A magas szénhidráttartalmú ételek fogyasztása korai menopauzához vezethet

Gyakori fogyasztása szénhidrátok egy tanulmány szerint korai menopauzához vezethet. Az Egyesült Királyság Leeds-i Egyetem kutatói 45 és 60 év közötti nőket figyeltek meg. A tudósok becsülték a természetes menopauza kezdetét. Ennek érdekében a résztvevőknek kérdőíveket kell kitölteniük az étkezésük módjáról és gyakoriságáról, hogy kapcsolatot teremthessenek az állapot és az étrend között.

ételek

Az eredmények azt mutatták, hogy a szénhidrátokban gazdag ételekből álló étrend a korábbi menopauzához kapcsolódik. Ezek olyan termékek, mint tészta, rizs és burgonya, míg a hüvelyesek és az olajos hal fogyasztása lassítja a menopauza kezdetét. A szénhidrátok fogyasztása 50 hónapos vagy annál fiatalabb nőknél több hónapon keresztül "felgyorsítja" az állapotot.

Noha a hüvelyesek viszonylag gazdag szénhidrátokban vannak, a kutatók úgy vélik, hogy a menstruációra gyakorolt ​​pozitív hatásuk antioxidáns tartalmuknak köszönhető, amely lehetővé teszi, hogy tovább tartson. Ugyanakkor, mivel a megnövekedett szénhidrátbevitel növeli az inzulinrezisztencia kockázatát, a magas menstruációs ciklust a magas ösztrogénszint és a megváltozott hormonok befolyásolhatják, különösen, ha a nő túlsúlyos.