Mit kell enni, ha lapos a hasa LifeStyle
Az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás csökkentheti a derék kerületét. Néhány tápanyag azonban képes gyorsan és hatékonyan zsírégetni is. Az étrendbe való felvétel segít megszabadulni a zsírtól, különösen a hasüregtől, valamint gyorsabban fogyni. És itt mindig felmerül a kérdés, hogy milyen ételeket fogyasszon a kívánt eléréshez sima has?
Kalcium-piruvát
A kalcium-piruvát olyan anyag, amely természetes módon fordul elő és az emésztés és az anyagcsere során termelődik a szervezetben. Fő feladata energiát biztosítani a test sejtjeihez.
A Pittsburghi Egyetem tanulmánya szerint az alacsony kalóriatartalmú étrendet kalcium-piruváttal kiegészített túlsúlyos nők 48% -kal több zsírt vesztettek, mint a kizárólag diétázók. Kiderült, hogy behatol a zsírsejtekbe, és segíti őket az energia hatékonyabb elégetésében, ami viszont fogyáshoz vezet.
A kalcium-piruvát természetesen olyan ételekben fordul elő, mint a vörös alma, a vörös szőlő, a vörösbor és a sajt. Ezenkívül 1000 milligramm étrend-kiegészítőként is bevehető minden étkezés előtt, legfeljebb napi háromszor. Nem szabad túlzásba vinni, mert a túlzott bevitel hányingert okozhat.
köménymag
A gasztrointesztinális gázok és a puffadás számos okból következik be. A köménymag hatékonyan csökkenti őket, mivel rendkívül jótékony hatással vannak az emésztésre. Segítik a gyomorban és a belekben található jó baktériumokat az élelmiszer hatékonyabb emésztésében és lebontásában, ugyanakkor gátolják a rossz baktériumok szaporodását. A köménymagok gáztaszító tulajdonságokkal rendelkeznek.
Fahéj
A vizsgálatok azt mutatják, hogy a fahéjban található hatóanyag-metil-hidroxi-kalkon polimer érzékenyebbé teszi a zsírsejteket az inzulinra. Ez lehetővé teszi az inzulin számára, hogy cukrot szállítson az energiát használó sejtekbe, ezáltal fenntartva alacsony vérszintjét.
A magas inzulinszint miatt a test több zsírt raktároz fel, különösen a test középső részén. A fahéj fűszerként vagy ízként történő hozzáadása segít megőrizni egészséges szintjét és kezelni a felhalmozódott hasi zsírt.