A magány gyorsabban megölhet, mint az elhízás
A magány a demencia előrejelzője, és olyan kockázati tényező, amely potenciálisan javítható a súlyos betegség kialakulásának valószínűségének csökkentése érdekében.
A magány a demencia kialakulásának kockázatának 40% -os növekedésével jár 10 év alatt, és ez független más kockázati tényezőktől, beleértve a nemet, az iskolai végzettséget, a fajt, az etnikumot, sőt a társadalmi státuszt is.
20 000 felnőtt megkérdezésével 46% azt mondta, hogy néha vagy szinte mindig magányosnak érzi magát. Bár mentális egészségi problémának tűnhet, a magány elválaszthatatlanul összefügg a fizikai egészséggel. Egyre több tanulmány bizonyítja, hogy a magány jelentős hatással van egészségünkre, és egyenértékű a napi 15 cigaretta elszívásával. Ezenkívül minden bizonnyal növeli az idő előtti halálozás kockázatát.
Az agy egészségét a magány is befolyásolhatja, és egy nemrégiben készült eddigi legnagyobb résztvevőszámú tanulmány azt mutatja, hogy a magány a demencia fokozott kockázatával jár.
A magány gyengeelméjűvé tehet bennünket
Ennek bizonyítására a Tallahassee-i Florida Állami Egyetem kutatói 50 évnél idősebb emberek mintájának adatait használják fel.
A magány és a társadalmi kirekesztettség mérését telefonos felmérések útján végezték. A résztvevők kognitív értékelésen is átesnek kétévente egy 10 éves tanulmány során.
A társadalmi kirekesztés fontos szerepet játszik, mivel a társadalmi kapcsolatok objektív mércéje.
Lehet, hogy sok társadalmi kapcsolatban áll, de magányosnak érzi magát, vagy kevés társas kapcsolattal rendelkezik, és elégedettnek érzi magát. Ezért a társadalmi kirekesztés nem mindig a legjobb mutatója az ember belső állapotának. A magány itt fontos, mivel a társadalmi kirekesztés szubjektív tapasztalatára utal.
A demenciával együtt az egyedülálló embereknél nagyobb valószínűséggel vannak más kockázati tényezők, beleértve a depressziót, a magas vérnyomást, a cukorbetegséget (korábban dohányzással és csökkent fizikai aktivitással). A magány/demencia problémája azonban akkor is fennáll, ha ezeket a tényezőket figyelembe vesszük.
A tanulmány szerzője, Angelina Soutine, a Florida Állami Egyetem Magatartástudományi és Szociális Orvostudományi Tanszékének adjunktusa elmagyarázta a magány és a társadalmi kirekesztés közötti különbséget. Arra is rámutatott, hogy miért nem mindig nyilvánvaló, hogy ki van egyedül és ki nem:
"A magány az az érzés, hogy nem illeszkedsz a körülötted lévő emberek körébe ... Valaki, aki egyedül él, nem sok kapcsolatban áll más emberekkel, de ez neki elég, és ez kielégíti a szocializáció belső igényét. Ezért, még ha objektív módon is azt gondolja, hogy az ember társadalmilag elszigetelt, nem érzi magát magányosnak.
Hátránya, hogy sok ember körében lehetsz, társadalmilag elfoglalt és még mindig úgy érzed, hogy nem vagy alkalmas. Kívülről úgy tűnik, hogy sok társas tevékenységgel lépsz kapcsolatba, de szubjektíven úgy érzed, hogy nem vagy a csoport tagja.
A barátokkal való szoros társadalmi kapcsolatok fontosak az egészség és az emlékezet szempontjából
Noha a társadalmi kirekesztés nem jár demenciával, a tanulmány magányosságaként az erős társadalmi kapcsolatok továbbra is fontos tényezők az általános egészségi állapotban. Ezenkívül a különböző típusú társas kapcsolatok, beleértve a barátokat, gyermekeket vagy más rokonokat, különböző hatásokkal járhatnak az egészségére.
A magány negatív hatásainak kijavításához fontos egy barát támogatása
Egy nemrégiben végzett tanulmány szerint a jó barátok széles hálózatának megléte jelentős előnyökkel járhat az időskori memória javításában, sokkal inkább, mint a gyermekekkel, rokonokkal vagy kollégákkal való társadalmi kapcsolatok. A kutatók szerint a barátok hozzájárulhatnak az egészséges életmódhoz és a fizikai aktivitáshoz. Ezenkívül a barátok egészségügyi tanácsai asszimilálhatók és jobban megvalósíthatók, a család útmutatásai alapján.
Ezenkívül az erős barátság hasznos lehet az agy egészségét befolyásoló egyéb tényezőknél is, ideértve a depressziót, az önhatékonyságot, az önbecsülést, az alkalmazkodást, a morált és az önkontroll érzetét.
Ezek a hatások a megnövekedett társadalmi szerepeknek vagy annak a ténynek tudhatók be, hogy a barátokkal való interakció az életkor előrehaladtával diszkrétebbé válhat. Az élet végén továbbra is fennálló barátságos kapcsolatok magas fokú társadalmi és érzelmi támogatást nyújthatnak, és ezáltal az egyének javát szolgálhatják - magyarázták a kutatók.
A kutatók megjegyzik, hogy a társadalmi kapcsolatok miért jóak az emlékezet számára, különösen:
"A társadalmi kapcsolatok állnak a szociális interakció középpontjában, amely stimulálja a megismerést és javíthatja az idegi plaszticitást az öregedés során, ezáltal fenntartva a kognitív tartalékot. Így a jobb társadalmi kapcsolatok további pszichológiai stimulációhoz vezethetnek, ami lelassíthatja a kognitív funkciók csökkenését vagy romlását.