A lila termékek energiát, erőt és nagyszerű hangulatot adnak ősszel - állítják a szakemberek
- Közösség
- Krím
- Themis
- Politika
- Események
- Világ
- Spektrum
- A hangsúly
- Podcast
- Vélemény
- Közvetlenül
- PR zóna
- Fénykép
- DirTV
A lila termékek energiát adnak, erő és remek hangulat ősszel - állítják a szakértők
A lila ételek megakadályozzák az idő előtti öregedést
A lila termékek energiát, erőt és nagyszerű hangulatot adnak ősszel - állítják a szakemberek. Bebizonyították, hogy a lila szín fiziológiailag erősebb, mint bármely más szín - lassítja a légzést és növeli a kilégzés időtartamát, lassíthatja és szabályozhatja a pulzust, növeli a szív és az erek állóképességét. Pszichológiailag elnyomja a racionális gondolkodást, és inkább felébreszti az intuíciót - állítják a pszichológusok - idézi a BTA. Növeli a hatékonyságot, javítja az alvást, serkenti a lelki fejlődés szükségességét.
Európa és Amerika országaiban, ahol a logika és a racionalizmus uralkodik (és ezért a kedvenc színe a kék), a lilát tekintik tekintélytelennek. Ázsia és Afrika országaiban, amelyek hajlamosabbak az érzelmekre és a miszticizmusra, a szín tisztelete lényegesen nagyobb. A lila iránti tisztelet Afrikában és Ázsiában olyan magas, hogy ezek a kontinensek már természetes úton előállított lila ételeket vagy úgynevezett biotermékeket fogyasztanak, amelyek egyre népszerűbbek Európában, különösen ősszel és télen.
A lila ételek vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak, amelyek létfontosságúak a jó egészséghez - állítják szakértők. A lila színű gyümölcsök és zöldségek flavonoidokban gazdagok. A flavonoidok olyan erőteljes fitokémiai anyagok, amelyek jót tesznek a szív egészségének és csökkentik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Ezek padlizsán, lila káposzta, valamint lila hagyma, lila burgonya és lila paprika, lila karfiol és mások. A lila ételek megakadályozzák az idő előtti öregedést. Gyönyörű színüket az antocianin nevű pigmentnek köszönhetik. Ez egy erős antioxidáns, amely segíthet csökkenteni a rák kockázatát, javítani a memóriát és gondoskodni az általános egészségről - mondják a táplálkozási szakemberek.
A szakértők a következő lila ételek fogyasztását javasolják. A padlizsán sok tápanyagot tartalmaz, amelyek közül néhány rost az egészséges emésztéshez. Például a kálium, amely a vérnyomás szabályozásához szükséges, szintén megtalálható a padlizsánban. Ezenkívül ez a zöldség gazdag kalciumban, magnéziumban, C-vitaminban és A-vitaminban.
A szőlő különböző színű, de a lila az egyik legjobb fajta a kóstoláshoz. A lila szőlő rengeteg vitamint és ásványi anyagot is tartalmaz - vasat, káliumot, foszfort és K-vitamint.
A lila karfiol rendkívül egészséges alternatíva. A karfiol egy keresztesvirágú zöldség, amelyről néhány tanulmány kiderült, hogy összefügg a rák megelőzésével. A karfiol magas kalcium-, kálium-, foszfor-, C-, K- és sok más vitamint tartalmaz, amelyek kétségtelenül erősítik az immunrendszert és védenek a légzőszervi megbetegedések ellen ősszel és télen.
Az áfonya. Vannak, akik kéknek hívják őket, de a valóságban a szakértők az áfonyát és a lila ételeket egy kategóriába sorolják. A kis szemcsék tele vannak antioxidánsokkal, amelyek segítenek a szabad gyökök elleni küzdelemben. Az áfonya fogyasztása növeli a kálium, a C-vitamin és a K-vitamin bevitelét. Az áfonya fogyasztása, még fagyasztva is, erősíti az immunrendszert és véd az őszi és téli légúti megbetegedések ellen.
A szilva egészséges szénhidrátokat, káliumot, rostot és A-vitamint tartalmaz. Még szárítva is nagyon hasznosak, és a szervezet számára megadják a szükséges anyagokat a megfázás elleni küzdelemhez.
A lila káposzta rendkívül hasznos. Rostot, valamint kalciumot, vasat, káliumot, C-vitamint, K- és B-vitamint tartalmaz. A lila káposzta sokat segít hörghurut, garatgyulladás és gégegyulladás esetén. Ha elcsuklik a hangja, készítsen salátát lilakáposztából, és a hangja visszatér, a szakértők tanácsot adnak.