A lélek szekrénye Túlsúly - a test pszichológiai védelme
Amikor az ember megtanulja önmagát olyannak szeretni, amilyen, akkor megkezdi a legfontosabb és leghosszabb utat önmagához
Egyre gyakrabban észlelünk elhízott embereket körülöttünk. Általában a gyors vagy csomagolt ételekre, a hormonális egyensúlyhiányra, a mozgáshiányra és a sportra hibáztatjuk. Mindez igaz, de nagyon gyakran a túlsúly alapja a stressz. Amikor a testet nagy stressz éri, elkezd hízni, ez a védő reakciója. Például néha az emberek hormonvizsgálatokat végeznek, amelyek azt mutatják, hogy minden normális, és nincs igazi oka a fogyás megakadályozásának, és a nehéz diéták ismét nem működnek. Ez összezúzza az ember akaratát és pszichéjét egyaránt.
Még egyszer elmondok neked az emberi lélekről. Furcsának tűnhet, de fontos szerepet játszik. Ha nem tetszik a tested, folyamatosan panaszkodsz rá, nem szereted, tiszteld és törődj vele, ez viszonozni fogja, és nem úgy fog kinézni és érezni, ahogy akar. Gyakran megbetegszik és enged a nehézségeknek. Nagyon gyakran nem fogja érezni a sajátjának.
A fogyás valódi folyamata annak meghozatalával kezdődik. Amikor az ember elfogadja testét, és megtanulja önmagát olyannak szeretni, amilyen, akkor megkezdi a legfontosabb és leghosszabb utat önmagához.
Ez nem könnyű folyamat, főleg akkor, ha sokáig félelemmel és undorral haladsz otthon a tükör mellett, hogy nyoma sincs annak, aki valaha voltál. Nehéz, amikor évek óta nem kérdezed meg magadtól: "Mit szeretek valójában?", "Mit szeretek valójában?" Olyan, mintha újra megtanulna járni.
Ez a folyamat nagyon nehéz és magában foglalja a "mérgező" kapcsolatok, a stresszes kapcsolatok megtisztítását és azt az érzést, hogy az emberi gondolkodás mögött álló embereknek tartozol: "Ezt meg kell tennem, mert mások ezt elvárják tőlem, annak ellenére, hogy nem szeretem ez az összes. "
A legfontosabb dolog, amit meg kell tennie, hogy megszabaduljon a végtelen "musttól" és "muszáj" -tól. Nincs szükséged semmire. Csak boldognak kell lenned magaddal.
A természetjárás, a meditáció, a napló vezetése és a napi apró feladatok elvégzése jó hatással van önmagadra való kapcsolatodra. Csak akkor, ha megtanulod „hallani” a lelkedet, elkezdhetsz diétát és testmozgást, hogy fizikailag támogasd az eddigi lelki munkát.