A lélegzet visszatartása a jógik kedvenc gyakorlása; Kezelés keletről

Megpróbálja visszatartani a lélegzetét. Meddig bírja?

jógik
Az első 30 másodperc könnyű. 45 évesen már a lemondás küszöbén állsz, de tartasz és látszólag jobb vagy. Amint a másodpercmutató eléri az egy percet, meg fogsz robbanni. De kienged egy kis levegőt, és ez könnyebbé válik. Végül feladod, mindent kilélegzel, és tüdeje fütyül a friss levegőre. A férjed meghallgat, és aggódva kérdezi, mit csinálsz pontosan.

1 perc 15 másodpercig lélegzet nélkül álltál ki. Hatásos! Alapján jóga értékes készség, amely meghosszabbítja az életet.

Értékes búvárok, úszók és sprinterek számára is, és ők edzik.

A BBC emberi anatómiával és fiziológiával foglalkozó sorozatának egyik része, kissé furcsa "Ne halj meg fiatalon" címmel megmutatta, hogyan lehet ezt a készséget elérni. A bristoli medence mellett Sam Kirby úszó egyszerű utasításokat ad a víz alatti hosszú úszáshoz. Gyakorlatokkal annyi ideig marad a medence alján, hogy megtalálja a leesett gyűrűt - 90 másodperc. Ennyi ideig tart úszni a medence hosszában. Kirby könnyedén úszik 3 hosszat - 5 perc alatt víz alatt!