A legrosszabb ételek a bőröd számára

bőröd

Pattogatott kukorica, cappuccino, palackozott víz - a legfinomabb (vagy a legunalmasabb) ételek egy része túl nehéz lehet a bőröd számára.

Fehér kenyér, perec, pattogatott kukorica ... "A magas glikémiás indexű ételek cukrot adnak, amely borzasztó lesz a bőröd számára" - mondta Ava Shaban, az UCLA dermatológiai klinikai professzora. "Amikor megemeli a vércukorszintjét, a máj által nem bevitt cukor bekerülhet a kollagénjébe, amelyet teste sérültnek és rágóként azonosíthat. Gyulladást is okozhat. Az ételek glikémiás indexét a glycemicindex.com oldalon találja - bármi, ami 55 év alatt van, alacsonynak tekinthető.

Vörös bársonyos cupcakes, földimogyoró jégkrémhez… Azok az édes dolgok, amelyek rád nézve irritálják az Instagram-étkezést, a művészien elrendezett tésztatányér, még rosszabb a bőröd számára. Ismételten a túl sok cukor lebonthatja a kollagént és az elasztint, ezáltal a bőr tompává válik, és idővel ráncokat okozhat. Amikor helyettesítheti a cukrot, "a méz a legjobb édesítőszer, mert antioxidánsokkal van ellátva" - mondja Shamban.

Joghurt, cappuccino… A tejtermékek sokkal rosszabbak, mert károsak a bőrére, de az az igazság, hogy "nincs elég adatunk ahhoz, hogy biztosan tudhassuk, ezért csak azt mondhatjuk, hogy ez potenciális bűnös" - mondja Shamban. Eddig a vizsgálatok összefüggést mutattak a tejtermelés és a pattanások között, de nem okozati összefüggést, és az anekdotikus bizonyítékok kevésbé megbízhatóak, mint gondolnád. "Ha felhagyna a joghurt evésével vagy a sovány tej fogyasztásával minden nap, és kevesebb lenne a kitörése, akkor nem tudná, hogy ez tejtermékeknek vagy cukortartalomnak köszönhető-e" - mondja Shamban. A legjobb olyan tejtermékeket keresni, amelyek a) hozzáadott cukor nélkül készülnek, és b) hormonokkal nem kezelt tehenekből származnak. "A hormonokkal táplált tehenek szteroidanalógok lehetnek, amelyek elrohanhatnak" - mondja.