A legnagyobb vesztes; Gillian Michaels megosztja a 2014-es fogyás titkait

Mivel az új év már két héttel mögöttünk van, hogyan maradhat motivált a fogyásra, miközben egyensúlyban van a munka, a gyermekek és más napi feladatok? Gillian Michaels, a legnépszerűbb The Big Loser valóságshow fitnesz oktatója és edzője tippeket kínál arra, hogy motiválva maradjon a fogyásra, amikor a gyakorlatokat beépíti a napi rutinjába.

legnagyobb

Találjon okot arra, hogy motiválja magát
Motiválhatja magát, ha arra összpontosít, hogy miért szeretne fogyni. "Vázolja fel, határozza meg, lehet, hogy a gyerekei, lehet tengerparti nyaralás" - mondja Gillian. Amikor az ügyre összpontosít, erőteljes változásokat és tartós eredményeket hozhat létre.