Fogyjon lassan, de örökké.Vékony derék
- Baykova professzor asszony, mindig sok hasznos tanácsot adott olvasóinknak a diétákkal és a felesleges kilóktól való megszabadulással kapcsolatban. Ma konkrét kérdéseik vannak az Ön számára, amelyek közül az első az: mi a véleménye a külön étkezésről?
- A külön étkezésnek megvan a maga helye az elhízás diétaterápiájában, mert a külön fogyasztott ételeket, például a szénhidrátokat zöldségekkel (burgonya zöldségekkel) vagy a fehérjét zöldségekkel (hús salátával) nem szívja fel a szervezet. A tápanyag-energia élettani szükségleteit lebontott zsírokkal kell kiegészítenie. Ily módon az ember fogy, de a szervezet nagy biológiai adaptációja (adaptációja) hozzájárul a különféle módon felvett ételek emészthetőségének növekedéséhez, és az elv a harmadik héten megszűnik.
- Igaz, hogy a drasztikus egyhetes diéták, amelyek 5-6 kg-ot fogynak, nagyon hamar ellenkező hatást váltanak ki? A súly helyreáll, és még néhány plusz kiló is megnő.
- Igen, amikor a test lefogy, a következő időszak lehetséges hibái esetén a cél ezek helyreállítása. A testnek nincs ideje alkalmazkodni az alacsony testsúlyhoz. Közismert biológiai jelenség az úgynevezett zsírsejt-memória, amelyben a test "emlékezik" a zsírsejt méretére és alakjára. És ha egyszer egy súly három hónapig a miénk, a test folyamatosan arra törekszik, hogy visszatérjen Mi, szakértők, javasoljuk, hogy a redukciós görbe 1-1,5 kg legyen hetente, hogy tartós legyen.