A legnagyobb mítoszok és igazságok a fogyással kapcsolatban

Nem a diéták, hanem az étkezési szokások megváltoztatása csökkenti a súlyt

legnagyobb

Minden diéta hatástalan. Ha szigorúan korlátozzuk a kalóriabevitelt, testünk stresszbe kerül, anyagcserénk lelassul és testünk alkalmazkodik. Abban a pillanatban azonban, amikor helyreállítjuk a szokásos étrendet, ez feltöltődik.

Ezt a "Bulgária reggel" stúdiójában jegyezte meg Yana Danailova, az egészséges táplálkozás szakértője.

Hangsúlyozta, hogy ha tartósan és egészségesen akarunk fogyni, akkor teljesen meg kell változtatnunk étkezési szokásainkat és növelnünk kell fizikai aktivitásunkat.