A legnagyobb hiba, amit étkezés közben elkövethetünk - ᐉ Kíváncsi • életmóddal kapcsolatos hírek

Az étkezés közbeni figyelemelterelés káros, de vannak károsabbak is

hiba

A zavaró tényezők, például a tévénézés vagy beszélgetés evés közben, a fogyókúrázóknak többet esznek a nap későbbi részében. De a szokások közül a legártalmasabb az, ha étkezés közben járunk.

Az Egyesült Királyság Surrey Egyetemének kutatói önkéntesek csoportját tanulmányozták, hogy felmérjék a különféle zavaró tényezők hatását étkezés közben. A következő három feltétel valamelyikével meg kell enni egy gabona gabonát:

Az egyik csoport desszertet eszik, miközben a „Barátok” sorozatot nézi, a másik - a folyosón sétálva, a harmadik - miközben beszélget a barátokkal.

Aztán felkérik őket, hogy értékeljék az elfogyasztott reggeli ízét, és hogy mennyire tetszett nekik. Végül egy asztalhoz hívják őket különféle ételekkel, amelyekből annyit fogyaszthatnak, amennyit csak akarnak.