A legkárosabb diéták

A véletlenszerű diéták olyan dolgok, amelyeket az ember nem képes kezelni. Csak a táplálkozási szakorvos tudja meghatározni, hogy a több száz étrend közül melyik a legalkalmasabb a testére, és optimális eredményt adna a fogyásban.

Ma könnyen engedhetünk magunknak egy olyan étrendnek, amely hangosan maximális eredményt ígér, minimális erőfeszítés és idő mellett. A hollywoodi sztárok "kifinomult" menükkel meghozott példái szintén számtalanak.

Fontos, hogy ne tévesszen meg, amikor Jennifer Aniston tökéletes alakját látja, aki azt állítja, hogy minden a babapürével való étrendjének köszönhető. Ne feledje, hogy a drasztikus étrend maradandó károsodást okozhat a testében. A legveszélyesebbek:

Diéták napi 700-1000 kcal-val

Ez a kalóriamennyiség túl kevés ahhoz, aki normálisan étkezik. A test számára az ételek energiateljesítményének csökkentése hatalmas stresszt jelent. Végeredményként számíthat arra, hogy ingerlékeny lesz, fejfájástól, állandó éhségtől és apátiától szenved. Az alacsony kalóriatartalmú étrendet nehéz betartani, és a gyakorlatban nem tekinthető normális és diétás étrendnek. Megfigyelésük rövid ideig tart, ami azt jelenti, hogy az eredmények valószínűleg nem lesznek tartósak.

---