A gerincferdülés legjobb megelőzése az úszás

Az úszás a legmegfelelőbb sport a gyermekek és a tizenévesek számára, mert megbízható megelőző intézkedés a gerinc deformitása ellen - állítják az ortopédek

Csak az összes fizikai tevékenység közül szimmetrikusan és egyenletesen terheli a gerincet. A gerincizmok mellett a végtagok, a has és a mellkas izmai is fejlődnek.

A gerincdeformitások, amelyek az orvosi statisztikák szerint gyakoribbak, főleg gyermekeket és serdülőket érintenek. A torzításnak három fő típusa van - scoliosis, kyphosis és lordosis. Skoliosisban a gerinc görbülete laterális, kyphosisban - előre, lordosisban - hátra. Általában a kezdeti görbület kialakulása után a gerinc más részein kompenzációs görbék alakulnak ki, amelyekkel a csontváz a test teljes függőleges helyzetének fenntartására törekszik.

A torzulások lehetnek veleszületettek, és a szerzettek sok megmagyarázhatatlan okból alakulnak ki. Hajlamosító tényezők a fizikai aktivitás hiánya, a helytelen sztoicizmus, túlterhelés a hátán. A túlsúly a gerinc problémáihoz is hozzájárul. A közelmúltban különös jelentőséget tulajdonítanak a 10-11 éves gyermekek gyors növekedésének-

---