A legjobb természetes termékek a jó látás érdekében!
A szem egészsége közvetlenül kapcsolódik az életmódhoz, az étrendhez és a fizikai aktivitáshoz. A jó táplálkozás létfontosságú szerepet játszik számos szembetegség megelőzésében. Rendkívül fontos a sok antioxidánst tartalmazó gyümölcs és zöldség fogyasztása. Számos olyan betegséget, mint a makula degeneráció, a glaukóma, a szürkehályog, a diabéteszes retinopathia és a száraz szem, pozitívan befolyásolja az egészséges étrend és bizonyos tápanyagok bevitele.
Korhoz kötött makula degeneráció. A makula degeneráció a retina középpontjának megsemmisülésével jár, ami hosszú távon látásvesztéshez vezet. A vizsgálatok azt mutatják, hogy az antioxidánsokban, ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag egészséges táplálkozás fontos a makula degeneráció megelőzésében. Egy 2005-ös tanulmány szerint ez a betegség összefügg az ócskás ételek és a feldolgozott élelmiszerek bevitelével. A makula degeneráció a gyulladás és a szem károsodásának következménye. Más vizsgálatok összefüggést találtak e betegség és a húsban és koleszterinben gazdag ételek fogyasztása között. A betegség megfelelő kiegészítői a karotinoidok (lutein és zeaxanthin), cink, C-vitamin, fekete áfonya, ginkgo biloba, N-acetil-cisztein, melatonin.
Az American Journal of Ophthalmology 2013-ban megjelent tanulmánya közepesen előrehaladott makula degenerációban szenvedő betegek állapotát követte. 5 évig cink, C-vitamin, E-vitamin és béta-karotin kombinációját szedték. A kutatók megállapították, hogy ez lelassította a betegség kialakulását.
Glaukóma. Ez a betegség a látóideg károsodásával jár együtt a megnövekedett intraokuláris nyomás következtében. Ez a perifériás látás elvesztéséhez vezet, és ha nem kezelik, akkor látásvesztéshez vezethet. A szokásos kezelés magában foglalja a szemcseppek bevételét és a műtétet. A glaukóma megelőzése érdekében az integratív orvosok flavonoidok szedését javasolják antioxidáns, gyulladáscsökkentő és neuroprotektív tulajdonságaik miatt. Az Acta Ophthalmology folyóiratban megjelent tanulmány szerint az antioxidánsok növelik a retina véráramlását, ami nagyon előnyös a glaukómás betegek számára. Egy másik hasznos anyag a ginkgo biloba, amely flavonoidokat is tartalmaz, és támogatja a látóideg vérkeringését. Ezenkívül segít csökkenteni az oxidatív stresszt, javítja a szem véráramlását és megakadályozza a glaukóma kialakulását. Az antioxidánsok, például a C, E és A vitamin szintén rendkívül hasznosak, ezért olyan fontos a különféle gyümölcsök és zöldségek fogyasztása.