A legjobb sör, bor és koktél fogyókúrázóknak

Megtanulják, hogyan lehet jobb választani a bárban a fogyás érdekében

fogyókúrázóknak

Ha fogyni próbál, valószínűleg már követi az étel tápanyagtartalmát. De figyelsz az elfogyasztott kalóriákra is? Néha az általad választott italok elkészíthetik vagy megzavarhatják a diétát. Különösen ez a helyzet, ha ezek az italok alkoholt tartalmaznak.

Az alkohol hét kalóriát tartalmaz grammonként. Az alkoholtartalmú italok kalóriája általában meglehetősen magas - akár sört, bort vagy koktélokat iszol.

Ezenkívül az alkoholfogyasztás befolyásolhatja akaraterőjét. Ritkábban választasz ételt, ha részeg vagy. Ezért meg kell tanulnia kevesebbet inni, ha fogyni szeretne. De ha úgy dönt, hogy kényezteti magát, íme néhány tipp, amely segít eligazodni a sávban.

Tippek a borfogyasztáshoz

A borban lévő kalóriák száma viszonylag kompatibilis a vörösbor és a fehérbor között. A legtöbb fajta adagonként körülbelül 100 kalóriát tartalmaz. De ez nem jelenti azt, hogy minden pohár bor, amelyet megiszol, teljes lesz. A borfogyasztás nehézségekbe ütközhet, mivel az adag méretét gyakran nehéz kezelni.

Sok borospohár több, mint egy szokásos 5 uncia adag. Egyes források kisebb méretű bort is felsorolnak, 4 uncia - ami sokkal kevesebb üveg. Sok bárban borok kerülnek nagy poharakba, amelyek legfeljebb 8 grammot képesek tárolni. Ha a csapos nagylelkű, több mint 150 kalóriát fogyaszthat el egy pohár borban.

A legjobb megoldás, ha a bort választja, ha megkérdezi a szolgáltatás méretét. Kérjen a csapostól szerény szolgáltatást és egy pohár vizet az oldalán. Vagy választhat alacsony kalóriatartalmú bort. A Cense kiváló minőségű borok sora, amelyet a Weight Watchers hagyott jóvá. Minden 5 uncia csak 85 kalóriát szolgál fel. A Bon Afar pedig egy palackozott borfecskendő, amely palackonként 300 kalóriát tartalmaz .

Természetesen ez nem azt jelenti, hogy az egész palackot meg kell innod, de egy pohár csak körülbelül 60 kalóriát ad vissza.