A legjobb öregedésgátló ételek - Hírek Burgaszból és a régióból

az igazi hír

öregedésgátló

Végül nem kell hónapokat várni a vezetői engedélyre
Rositsa Mateva: A választásokon nem lesz káosz, az április 4-ig tartó idő elegendő
Több mint 3 millió BGN-t szánnak az áradások következményeinek kezelésére
  • Egészség
  • 2017-05-09 18:47:48
  • Szerző BurgasInfo
  • 1263

Ezt egyél, és egészséges és szép leszel

Az vagy, amit megeszel. És ha a lazacos, teljes kiőrlésű kenyérrel és ramennel ellátott hamburger egészségesnek tűnhet, de nem kevés kalóriatartalmúnak, ne feledje, hogy számos olyan étel létezik, amelyek nemcsak hogy jóllaknak, hanem ismét 17 évesnek érzik magukat.

Tekintse meg a legjobb 10 közül a legnépszerűbbeket, és további 20 listát, amelyeket nyugodtan fogyaszthat el az egészséges, harmonikus és fiatal testért.
Brazil dió

Ezek a diófélék jellemzőek olyan dél-amerikai országokra, mint Venezuela, Kolumbia és mások. Nem olyan népszerűek, mint a földimogyoró vagy a dió, de okuk van keresni őket a helyi egészséges élelmiszerboltban.

A 6 és 8 dió a szelén napi értékének 777% -át tartalmazza - egy antioxidánst, amely fontos szerepet játszik a DNS-szintézisben, és segít megvédeni testünket az oxidatív károsodásoktól és fertőzésektől. Az elégtelen szelén problémákat okozhat az agy működésében.
szezámmag

Magas a kalciumtartalma, gazdag vasban, magnéziumban, foszforban, rostokban és egyebekben. A szezámmag felelős a csonterősségért, ezért a csontritkulás megelőzésében fontos a rendszeres használat (tahini formájában).
Gomba

A gomba egyike azon kevés élelmiszereknek, amelyek természetesen tartalmaznak D-vitamint, amelyet a legtöbb ember nem tartalmaz elegendő mennyiségben. D-vitamin nélkül nem tudja megfelelően felszívni a kalciumot, ami csontritkuláshoz, törékeny csontokhoz és gerincdeformitásokhoz vezethet.