A legjobb idő erre
Délután 2 és 7 között ne hozzon döntéseket
A jó egészség ettől is függ: az egyes tevékenységekhez megfelelő idő kiválasztása. Ideje felkelni, dolgozni, sportolni és enni. Segíteni fogunk testünknek, ha egy kicsit többet tudunk a bennünk lévő biológiai óráról, a testi szervek és rendszerek aktivitásának csúcsairól és vályúiról.
A legjobb idő • • •
• • • a döntéshozatal kora reggel 8 és 8.30 között van, amikor a feszültség és a depresszió a legalacsonyabb. A legmegfelelőbb idő délután 2 és 7 között van. A "semleges" óra 20:00 és 2:00 óra között van.
… Koncentrálja gondolatait pozitív dolgokra
amint reggel felkelsz az ágyból. A kutatások azt mutatják, hogy kivéve, amikor nyaralunk vagy valami örömteli várást várunk ezen a napon, legtöbbünknek rossz kedve van, amikor felébredünk. A hangulat egész reggel lassan emelkedik, kora délután éri el csúcspontját.
… Rábírja a főnökét, hogy emelje meg a fizetését
ebéd közben van. A Johns Hopkins Egyetem hároméves, 1000 céggel végzett tanulmányából kiderült, hogy a legtöbb szerződést aláírták, miközben az érintettek együtt ebédeltek.
... Vegyél aszpirint
reggel 7 és 8 között van. Az aszpirin hatástalanabb 18 óra és éjfél között.
… Borotválkozni (főleg, ha nem vagy hozzáértő)
a reggeli órák. Reggel gyorsabban véralvad meg, mint délután, ezért egy reggel bevágott anyag kevesebbet fog vérezni.