A legjobb étrend Hashimoto thyreoiditis tudományos nézetéhez
A Hashimoto-kór (más néven Hashimoto-féle pajzsmirigy-gyulladás) egy autoimmun betegség, amely a pajzsmirigyet érinti. Bármely autoimmun betegség esetén immunrendszere, amelynek feladata a kórokozók megtámadása és a test védelme, rosszul irányítja az önmaga elleni támadásokat.
A Hashimoto-betegség akkor fordul elő, amikor a test megtámadja a pajzsmirigyet, amely az endokrin rendszer kulcsszerve. Ez a pajzsmirigy működésének csökkenéséhez és a különféle hormonok termeléséhez vezet.
A pajzsmirigy pillangó alakú szerv, amely a légcső előtt helyezkedik el. Ez az endokrin rendszer része, amely felelős a hormonok termeléséért, tárolásáért és felhasználásáért. A pajzsmirigy felelős az anyagcsere, a növekedés, a hőmérséklet és az energia szabályozásáért is, ezért a jó egészség érdekében elengedhetetlen a hormonok egyensúlyának elérése.
De mi történik, ha azt tapasztalja, hogy számtalan, Hashimoto pajzsmirigy-gyulladására jellemző tünetben szenved? A fáradtság, puffadás, az energiahiány és a savas reflux csak néhány tünet lehet.
Ennek a feltételnek a legmegfelelőbb módot keresve tudnia kell, hogy:
- Meg fogja találni a legjobb étkezési módot eliminációs étrend révén;
- Meg kell vizsgálni az élelmiszer-intoleranciát vagy az allergiát;
- El kell felejtenie néhány olyan ételt, amelyet eddig fogyasztott, és úgy gondolta, hogy nem árthatnak neked;
- Hasznos lesz az Ön számára, ha ismeri az endokrin rendszer felépítését, a pajzsmirigyet és annak funkcióit, valamint az általa kontrollált különféle hormonokat.
Dr. Toshkov a Hashimoto-ról - videó, 1. rész
Első sorban személyes megközelítés
Autoimmun betegség jelenlétében a megközelítésnek mindig komplexnek kell lennie, mivel az autoimmun betegségek megnyilvánulásai sokrétűek, és hatással lehetnek a különböző szervekre és rendszerekre.
Hogyan lehet felismerni Hashimoto betegségét és pajzsmirigy alulműködését? Általánosságban elmondható, hogy Hashimoto pajzsmirigy-gyulladása betegség, a hypothyreosis pedig egy betegség következménye.
A Hashimoto-betegség akkor fordul elő, amikor a fehérvérsejtek megtámadják a pajzsmirigyet és lelassítják azt.
A hypothyreosis akkor alakul ki, amikor a pajzsmirigy nem képes elegendő pajzsmirigyhormont termelni.
Sok Hashimoto-betegségben szenvedő embernél végül hypothyreosis alakul ki. Ez eltarthat egy ideig, mert a betegség progresszív, ami azt jelenti, hogy az idő múlásával az állapot lassan romlik.
Ez azonban korántsem jelenti azt, hogy a lépést nem lehet megfordítani. De fontos világossá tenni, hogy az étrend kulcsfontosságú, csakúgy, mint a stressz szintje, amely sok esetben autoimmun betegségeket vált ki.
Először is, mit tehet, ha Hashimoto pajzsmirigy-gyulladásában szenved, néhány étrendi változtatást végez:
- Állítsa be a glutén és a tejtermékek élelmiszer-intoleranciáját, hogy kizárja a menüből;
- Az összes pajzsmirigyhormon vizsgálata, beleértve az antitesteket is;
- Táplálkozási áttekintés magas glikémiás élelmiszerekről, beleértve a szóját is, amely gyakran autoimmun betegségekkel társul;
- A vércukor kiegyensúlyozása azáltal, hogy csökkentik az ételek és termékek hozzáadott cukrot, és felváltják azokat az ételekkel, amelyek alacsony glikémiás indexűek;
- Korlátozza a gyümölcsöt napi 1-2 értékre, mivel másképp befolyásolhatják az emésztőrendszert, sőt károsíthatják annak funkcióit.
Ezen ajánlások után készen áll arra, hogy átálljon egy eliminációs étrendre, amelynek segítségével megtudhatja, mely élelmiszerek a legmegfelelőbbek a testének, és melyek elől menekülnie kell.
Mi az eliminációs étrend
Ez a legpontosabb módszer a reaktív ételek kimutatására - olyanok, amelyek káros reakciókat okoznak a szervezetben, és az egyes ételek érzékenysége. Ez az "arany standard" a tüneteket okozó ételek kimutatására, mivel lehetővé teszi, hogy kísérletezzen olyan konkrét ételekkel, amelyekről feltételezheti, hogy reakciót váltanak ki, és első kézből veszi észre a tüneteket, amelyek eltűnnek és újra megjelennek, amikor ezt az ételt fogyasztja.
Más diétákkal ellentétben, amelyek egyszerűen kizárják a gyakori problémás ételeket, egy eliminációs étrendet végeznek annak meghatározása érdekében, hogy milyen ételintoleranciák lehetnek. Ez lehetővé teszi, hogy az étrendet önmagához igazítsa, és ne a rezsim filozófiájához.
Az eliminációs étrend megismerése segít megérteni az egyes táplálkozási ingereket és az egyes ételek specifikus válaszát, ami különösen akkor hasznos, ha paleo vagy gluténmentes étrend mellett továbbra is élelmiszer-intoleranciával küzd.
Az eliminációs étrend során kiküszöböli a leggyakoribb problémás ételeket és minden olyan ételt, amelyre úgy gondolja, hogy érzékeny lehet. A következő szakaszban újra hozzáadod az ételt, egyesével keresve az egyes ételekre adott reakciókat és felírva azokat.
Az eliminációs étrend fogalma az ImuPro ételintolerancia vérvizsgálatának alapja.
Az ImuPro egy speciális, részletes és nagyon pontos teszt, amely képes kimutatni a 3. típusú allergiákat, az ételintoleranciát és az autoimmun betegségek előfeltételeit. A teszt legértékesebb dologja, hogy amikor megkapja az eredményeket, részletes listát kap az ételeiből, amelyeket törölnie kell a menüjéből, valamint útmutatást ad azok visszaillesztésére vonatkozóan. Az eliminációs étrend ötlete az, hogy pontosan meghatározzuk, mely ételekkel van nehézsége a testnek, és kizárunk bizonyos csoportokat, hogy a test pihenjen. Az ilyen típusú étrend eredményei rövid és hosszú távon rendkívül hatékonyak.
