A legjobb energia snackek étkezés közben
A séta kitartás, és két vagy több órás gyaloglás esetén ki kell cserélnie az energia üzemanyagot. Az energiarudak, az energiagélek és a sportitalok feltölthetik Önt. Ezeket a dolgokat együtt kell elfogyasztani, miközben sétálunk. De arra is gondolni kell, hogy mit kell enni egy reggeli séta előtt, és mit kell inni frissítő italként vagy snackként. .
Energia bárok sétálóknak
Az energiatartók szénhidrátok, fehérjék és zsírok kombinációját tartalmazzák. Hosszú sétára való rágcsálnivalók, különösen élelmiszer-helyettesítőként.
A legtöbb fehérje a mogyoróra vagy a szójára támaszkodik, a szója a nőket célozza meg. A "szabadtéri" típusokat általában nem fedik le csokoládéval, és jobban megtartják a csomagolásban. Az eredeti típusok egy része valóban rágófúrót adott az állának. Az ételcsíkokat élelmiszer-helyettesítőként tervezik, vitaminokat és ásványi anyagokat biztosítanak, és gyakran több kalóriát és fehérjét tartalmaznak.
Gyümölcs snackek járás közben
Szerezzen gyümölcsöt az igazi természetes szénhidrátégetéshez. A banán kiváló káliumforrás. Az alma, a kis narancs és a mazsola nagyszerű snack. Győződjön meg róla, hogy hámozása és diói megfelelően vannak - a kukába, nem csak a bokrokba dobva. Hátránya - az alma és a mazsola magas rosttartalma mozgásra késztetheti. Egyeseknek gyomorpanaszai lehetnek különböző gyümölcsökből.