A legjobb diéták citrommal egy helyen - nőknek
Hogyan lehet fogyni ezzel a varázslatos gyümölccsel, és milyen alapvető szabályokat kell betartani? Nem citrom rágásáról és csak rágásról van szó, az étkezési terv alapja a frissen facsart citromlé fogyasztása. Valószínűleg még a diéta szó sem a legpontosabb.
Sok nő már megkezdte fogyás kísérleteit az új nyári szezon alkalmából. Nyilvánvaló, hogy a nők és a férfiak is megpróbálnak jól kinézni, és ezzel nincs semmi baj, éppen ellenkezőleg.
Amikor megpróbáljuk kiválasztani a számunkra és az életmódunknak legmegfelelőbb étrendet, gyakran találkozunk szélsőségekkel mind a táplálkozási szakemberek, mind azok szerint, akik már kipróbálták. Néhány étrendet először csodának nyilvánítanak, majd rendkívül károsnak és hatástalannak ítélnek el.
Az egyik diéta, amely régóta híres hírnevéről, nemrégiben még nagyobb hírnévre tett szert, miután Beyonce azt mondta, hogy használta. A citrom diétáról van szó.
Ahogy a neve is mutatja, főleg citromot használ, de van még egy nélkülözhetetlen összetevő - juharszirup.
Mi a citrom diéta ?
A citromos étrendet az jellemzi, hogy nincs szükség ételfosztásra. Normálisan kell étkeznünk, túlevés nélkül, és meg kell próbálnunk változatosítani az elfogyasztott ételeket, hogy mindent megkapjunk, ami a testünkhöz szükséges.
Az étrend fő terméke a citrom. A citrom levét, húsát és héját használják. A citrusfélék normalizálják a tápanyagok felszívódási folyamatait és fokozzák az anyagcserét. A citromsav fokozza a szervezet anyagcseréjét és serkenti a méreganyagok eltávolítását a szervezetből. Úgy gondolják továbbá, hogy a citrom használata csökkenti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát.
A citrom diéta összetevői:
Ebben a diétában a fő étkezéseket egy speciálisan készített juharszirupból, citromléből és vízből álló ital pótolja. Az ital elkészítéséhez a következő összetevőkre van szükség:
- 2 evőkanál juharszirup
- 2 evőkanál frissen facsart citromlé
- 1 csipet (1/4 evőkanál) gyömbérpor vagy forró pirospaprika (chili) az anyagcsere és a keringés javítása érdekében
- 300 ml. forró vagy hideg víz
Minden összetevőt lebontunk, hogy homogén keveréket kapjunk.
A citromlé felgyorsítja az emésztést, serkenti az élelmiszer-feldolgozás folyamatát és csökkenti a vércukorszintet. A citrom pektint tartalmaz, amely viszont képes eltompítani az éhségérzetet.
A citrom diéta azonban nem ajánlott minden ember számára. A táplálkozási szakemberek szerint ez a kezelés nem ajánlott gyomorproblémákkal küzdő emberek számára.
Diétát kínálunk citrommal:
Első nap - keverjen össze egy pohár ásványvizet egy citrom levével, és igyon reggel éhgyomorra.
Második - hatodik nap - minden reggel eggyel növelje a citrom és a pohár víz számát.
Hetedik nap - igyon három liter vizet, amelyben három citromot nyomja össze 3 evőkanál mézzel.