Szépia Szépia - összetétel, kalória, receptek és alkalmazás diétákban Belcho Hristov - Fitness étrend-kiegészítők
Az élelmiszertermék leírása
A szépia egy puhafa, amely a tengerparti vizeket lakja, és 200 méter mélységben található meg. Előnyben részesítik a szubtrópusi és trópusi éghajlati zónába tartozó sós vizeket. A tintahal ismert az általuk előállított tintaanyagról, más néven tintahalfestékről. Ez a folyadék akkor szabadul fel a puhatestűből, amikor fenyegetettnek érzi magát, és védeni kell. A szépiafesték segítségével sikerül elrejtőznie az ellenségek elől.
Diétás feldolgozási módszer
A leggyorsabb és diétásabb tintahal a grillen készül.
Kalória és táplálkozási összetétel
| Kalóriák | 79 |
| Zsír | 0,70 |
| Szénhidrátok | 0,00 |
| Fehérje | 16.24 |
Alkalmazás
- A gazdag jódtartalom miatt a tintahal segíti a pajzsmirigy megfelelő működését