A legjobb arány a főtt és a nyers ételek között a napi menüben

Főtt vagy nyers étel - a legjobb arány

arány

HA "nyers" étel alatt nyers növényi és nyers állati (tej, sajt, tojás, hal, baromfi, hús) ételeket értünk, akkor igen (viszonylag) jótékony hatással van a szervezetre.

EMREVEZÉSI RENDSZERÜNK nem 100% -ban (még 70% -ban sem) fermentálódó ételekre készül, a növényi táplálék pedig igen. Csak egy gyomrunk van, amely könnyen megduzzad, ellentétben a (teljesen) növényevők két, három és még több gyomrával.

Az erjedés szempontjából elfogadhatatlan a személy megfelelő állása.

A gyomorban és a belekben a gázok felemelkednek, ami gátolja az emésztést. Növényevőknél a gyomor és a belek vízszintesen helyezkednek el, a végbélnyílás felé vezető úton enyhe emelkedő van - ez kicsi, nehezen észrevehető, de jelentős különbség.

ÁLLATI TERMÉKEK: A gyakorlat azt mutatja, hogy gyomor-bél rendszerünk viszonylag könnyen megbirkózik könnyű és jól feldolgozott, magas hőmérsékletű állati táplálékkal. Sok állati fehérjét jobban lebontanak, ha (legalább egy kicsit) főzik, sütik vagy párolják. A tojásfehérje erre példa.

A NYERS HÚS (elvileg) nem különbözik a sushitól - erről a híres természetgyógyász, Paul Bragg is beszél. A nyers hús (ha kis mennyiségben és megfelelően kombinálva van) lúgos reakciót ad a szervezetben.

Az egyetlen probléma a fertőzés lehetősége. Jó ízléssel és elkészítéssel finom fogást kap, de a „mellette” vagy „ellene” döntés személyes választás kérdése.

Néha, valahol: Serdülőkorban (16-18 év) sportosztályban voltam - bajnokok az evezésben, sportolók, súlyemelés, ökölvívók, úszók.

Az Építőipari és Építészeti Műszaki Iskolában két rúdunk és néhány súlyunk volt. Már 05: 30-kor sötétben (tél is) összegyűltünk egy tornateremben és versenyeztünk, ki mennyit emel. A nagy szünetben (kötelező) szaladtunk enni.

Ha a kebab és a húsgombóc nem volt kész, akkor azt mondtuk a pultos néninek, hogy adjon nekünk három-négy nyers (vagy sütetlen "alangle" -et) két vagy három szelet kenyérrel, és fusson vissza. Egészségesek, erősek, inspiráltak és harcos fiúk voltunk, és nem emlékszem, hogy a megfázáson és a megfázáson kívül más szenvedett volna. Ruse vagyok, és februárban elkezdtünk úszni a Dunában. Az influenzás vakáció, a piros kód és más ilyen hülyeség nem létezett.