A leghasznosabb szénhidrátok a vércukorszint fenntartásához (galéria)
Nem tartalmaznak keményítőt
Képtár
Nem mind szénhidrátok ellenségeink. A hasznos szénhidrátok természetes forrásai, mint például a gyümölcsök és zöldségek, fontos előnyökkel járnak a szervezet számára. Gazdag rostokban, vitaminokban, ásványi anyagokban, antioxidánsokban, amelyek javítják egészségünket. Szükségük van rájuk a testnek minden funkciójának ellátásához.
Fontos figyelembe venni a szénhidrát mennyiségét és típusát az optimális vércukorszint, a normális hormonális állapot, az egészséges emésztőrendszer, az agy és az idegműködés fenntartása érdekében.