A leghasznosabb részek a különböző típusú húsokban

különböző

Az egészséges húsdarabok (húsrészek) ideális módja a „húsörömöknek”, ugyanakkor nem haladják meg a kalória- és zsírbevitelt.

A hús vas-, fehérje-, B12-vitamin-forrás, de a hús számos része tele van telített zsírokkal, amelyek számunkra nem hasznosak. Mivel növelik a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát.

Válassza ki a hús egészséges részét, és a teste hálás lesz.

Marhahús filé

Legtöbben a stacket kedveljük, de ez nem jó választás. Azt tanácsoljuk, hogy a filét válassza az ételéhez. 90-100 g marhahús filében 180 kalória és 8 g zsír van.