A leghasznosabb dió - Supermag

egyszeresen telítetlen

A dió ízletes, energiát ad a testnek, és nagyon hasznos, mivel gazdag egyszeresen telítetlen zsírokat tartalmaz.

1. Diófélék

A dió omega-3 zsírsavakat tartalmaz, védi a szívet, javítja a kognitív funkciókat és gyulladáscsökkentő hatású asztmában, reumában, ekcémában, pikkelysömörben.
A dió tartalmaz egy erős antioxidáns ellagsavat, amely küzd a rákos sejtekkel és erősíti az immunrendszert.

2. Mandula

Napi negyed csésze mandula értékes magnéziummal, káliummal, E-vitaminnal, szelénnel és kalciummal tölti fel a testet.
Ez jó a vastagbélnek és remek forrása a jó koleszterinnek - a mandulában lévő zsír 70% -a egyszeresen telítetlen.