A leggyakoribb hibák a hasi zsír elleni küzdelemben

  • Csillagok
  • A show
  • Divat
  • Egészség és szépség
  • Anya
  • Ház
  • Kíváncsi
  • VЯRAFIED
  • Adj egy mancsot
  • Szerelem és szex
  • Bevásárlás
  • PR zóna
  • Beszélj az alvásról
  • Teszteltük az Ön számára.
  • Egy óra múlva újra
  • Fénykép
  • DirTV

A leggyakoribb hibák a hasi zsír elleni küzdelemben

Az elhízott has rendkívül makacs a harcban.

zsír

És bár gyakran viccelő nevekkel hívják - például a férfiaknál a "sör", a zsír felhalmozódása a hasban a legveszélyesebb. Miért olyan nehéz nekünk harcolni? A Daily Star által idézett brit szakértők válasza az, hogy valószínűleg jelentős hibákat követünk el.

Dr. Luke James, az angol Bupa szerint a veszélyes és makacsul elhízott has ellen folytatott küzdelem leggyakoribb hibái:

Túlzott cukorfogyasztás

"Ügyeljen arra, hogy ne vegyen be sok hozzáadott cukrot az étrendbe, és kövesse az adagok méretét" - tanácsolja Dr. James.

Túlzott stressz

Amikor egy személy stressz alatt van, a kortizol stresszhormon szabadul fel, ami több zsír felhalmozódásához vezethet a hasi területen. Ezért a szakértők javasolják, hogy szánjon időt a nap kikapcsolódására, például 10 perc jógát vagy meditációt.