A legfurcsább sportdiéták
2008-ban, a pekingi olimpia idején kezdődött egy történet, miszerint az edzőciklus alatt Michael Phelps úszó diétát tartott és napi 12 000 kalóriát fogyasztott. Ez természetesen kiderült, hogy nem teljesen igaz, és maga Phelps egy hónappal az olimpia után azt mondta újságíróknak: "Soha nem ettem még ennyit. Ez egy mítosz, még soha nem ettem ennyi kalóriát." Noha a rekorder soha nem árulta el pontos étrendjét, a világ számos sportolója úgy véli, hogy a nő kulcsszerepet játszott a sikerében, és megpróbálta kialakítani saját étrendjét. Most a legfurcsább (esetenként még ijesztő) sportdiétákról mesélünk.
A magas kalóriatartalmú étrend
Bár egyetlen sportoló sem érte el a szóban forgó 12 000 kalóriát, sok közülük meglehetősen közel állt egymáshoz. Phelps csapattársa, Ryan Lochte úszó azt állítja, hogy főleg a McDonald's-ban evett, és 7–11 000 kalóriát keresett. Valószínűleg sok víz jutott Lochte úr fülébe, ami jelentősen megosztotta az agyát, de hozzátette, hogy gyümölcsöt és zöldséget is evett.
Dylan Armstrong, a kanadai sprinter azt mondja, hogy napi 6500 és 9000 között eszik - "A sok kalória elfogyasztása könnyű feladat. Szeretem a pisztrángot. Marhát és csirkét is eszem. Az étrendem magas fehérjetartalmú és kevés szénhidrátot tartalmaz. - napi 6 alkalommal ". Általában nem a bevitelben van a probléma, hanem a kalóriaégetésben, de nyilvánvalóan ezeknél a sportolóknál elegendő az edzés.
A megfelelő étrend
Az amerikai sprinter Tyson Gay számára feltétlenül szükséges, hogy állandóan csúcsformában legyen, ha meg akarja tartani Usain Bolt villanyszerelő ritmusát. Ennek érdekében az EAS Sports Nutrition táplálkozási szakembereihez fordult, hogy kidolgozzák a számára legmegfelelőbb étrendet. A megfelelő tápanyagmennyiség mellett az engedélyezett táplálék-kiegészítőket is bevette. Gay így írja le az étrendjét: "Naponta 230 gramm fehérjét ettem, 308 gramm szénhidrátot és legfeljebb 70 gramm zsírt". Anyagainak megszerzéséhez a sportoló naponta 6-szor is evett, a joghurttól kezdve a pulykaig és a halig mindent elfogyasztott.