A legfinomabb étrend hosszabb életre

hosszabb

Mindenféle tippet olvastunk a hosszú élettartamról. Mint tréfásan mondhatjuk, minden centenárius a maga számával. Vannak, akik minden este fogyasztanak egy kis alkoholt, mások minden reggel gyakorolnak, mások már rég lemondtak a húsról.

Úgy tűnik azonban, hogy szeretjük a Varsói Egyetem tudósainak legújabb ajánlásait. Közel 70 000 embert érintő hosszú távú kutatás alapján rámutatnak specifikus ételek és italok, amelyeket gyakran érdemes fogyasztani a korai halál megelőzése érdekében.

Közülük pedig sok kedvencünk van, néhányuk ellentmondásos hírnévvel.

A gyulladáscsökkentő étrendet a hosszú élet új legjobb megoldásának tekintik. Ezek a demencia, a rák és a szív- és érrendszeri betegségek alapja. És amikor ezt a kockázatot jelentősen csökkentjük, nő a továbbélés valószínűsége.

Érdekes módon az még jobb eredményeket figyeltek meg a dohányzókban, akik részt vettek a vizsgálatban.