A legártalmasabb ételek, amelyeket a gyermek iskolatáskájába tehet
Ha olyan szülők közé tartozol, akik minden reggel olyanok, mint egy maraton, és megpróbálják elkészíteni a reggelit, miközben a gyerekeket iskolába öltöztetik, akkor tudod, milyen kényelmes, ha kész harapnivalókat (uzsonnákat) teszel az ételtáskába.
Még akkor is, ha a gyermek ebédel az iskolában, gyakran teszünk valami ennivalót napközben, általában chips, keksz és gyümölcslé formájában, tele sóval, cukrokkal, zsírokkal és mesterséges fokozókkal, ízekkel és színezékekkel.
Sajnos ennek a szülőknek való kényelemnek ára van, és ez a gyermek egészségének formájában jelentkezik. És itt nemcsak súlyproblémákról beszélünk, hanem komolyabb dolgokról is, például koncentrálhatatlanságról, ingerlékenységről, hiperaktivitásról, sőt agresszióról.
Ebben az esetben a házi készítésű keksz ellenőrzött mennyiségű cukorral és zsírral, valamint több rosttal vagy egy szendvics teljes kiőrlésű kenyérrel, nyers dióval és gyümölcsökkel ötlet olyan kis harapnivalókhoz, amelyek nemcsak gondoskodnak gyermeke egészségéről, hanem segítenek is előadása . az iskolában.
A Mashed a legnépszerűbb harapnivalók közül válogat, amelyek azonban a lehető legrosszabbak a gyermek számára.
1. Gyümölcs snackek
Tényleg nagyon alacsony a tápértékük. A gyümölcs snackek mesterséges összetevőket, transzzsírokat és sok cukrot tartalmaznak. És nincsenek olyan táplálkozási előnyeik és rostjaik, mint az igazi gyümölcs. Ahelyett, hogy koncentrált cukorral teli snacket adna gyermekének, csak valódi gyümölcsöt adjon neki.