A lapos hastól az ijesztő diétákig és vissza az edzőterembe
- Csillagok
- A show
- Divat
- Egészség és szépség
- Anya
- Ház
- Kíváncsi
- VЯRAFIED
- Adj egy mancsot
- Szerelem és szex
- Bevásárlás
- PR zóna
- Beszélj az alvásról
- Teszteltük az Ön számára.
- Egy óra múlva újra
- Fénykép
- DirTV
Tól től sima has az ijesztő étrendekhez és vissza: az út a az edzőterem
Hogyan és hol lehet elérni a megfelelő egyensúlyt
Egyike voltam azoknak a lányoknak, akik soha nem híznak. Finom végtagok, kiálló arccsontok, lapos has. Nem okozott gondot a csokoládé, a piték és a Coca-Cola megélése, és nem is gondoltam, hogy ez befolyásolhatja a testemet. És valóban, sokáig nem volt hatással.
Egy szülés, több év antidepresszáns és későbbi immobilizáció után olyan testben ébredtem, ami egyszerűen nem az enyém. Lógó nagy has, cellulitisz a combon, kerek arc, hatalmas kezek. Annak ellenére, hogy egyértelműek voltak a számok és a mérőóra, valahogy mégsem tudtam elfogadni, hogy finoman szólva sem vagyok már gyenge. Nagymamám, aki mindig arra késztetett, hogy "egyek egy újabb szeletet", akkor kezdett gyümölcsöt tálalni, amikor hozzájuk mentem. Amikor az emberek előtt nyafogtam, hogy kövér vagyok attól a gondolattól, hogy azt mondják, őrült vagyok és tökéletes a testem, senki sem szólt semmit. A férjem kivételével, aki az egyik kérésemre nézve, hogy hogyan adnék bármit is, hogy elveszítsen húsz fontot, azt mondta, hogy "legfeljebb tízet" kell elveszítenem.
Számos dolog derült ki számomra az új helyzetből. Társasági életem a nagy üzletláncok meglátogatására és a gyermekkel a parkban való sétára korlátozódott. Nem akartam olyan eseményekre járni, ahol olyan embereket láttam, akik pár éve nem láttak, mert láttam olyan felkiáltásokat, mint "Hűha, nem tudtalak felismerni", ami felzaklatott arra a pontra, ahol volt megenni egy tábla csokoládét.nyugodni. Nem égett el a vágy, hogy olyan eseményekre menjek, ahol nem ismertem senkit, mert voltak olyan emberek, akik valószínűleg azt hitték, mindig kövér vagyok. Természetesen valószínűleg senki nem gondolt semmire, de amikor az ember rögzül néhány hiányosságán, észrevétlenül kezdi nézegetni ennek a komplexumnak a nagyítóját, és azt gondolja, hogy mindenki látja. És nem csak látják, hanem megvitatják. És kritizálják.
Több diétát próbáltam betartani. Két hónap "kilencven napot", kb. Egy hónap ketogént és néhány napos "doktori" tűrést szenvedtem el. Az étrend bármilyen korlátozása depressziós volt, túl gyakran csökkent a vércukorszintem, és hipoglikémiába estem - ezt a hatást az inzulinrezisztencia okozza (túlsúlyos).