A lapos has 5 ellensége a nőknél - ᐉ Kíváncsi • életmóddal kapcsolatos hírek az életmódról, a diétákról
A derék a női test vizuális központja
Régóta fitneszel, és most büszkélkedhet karcsú csípővel, feszes szamárral és dombornyomott karokkal. Csak a has duzzadt marad, és egyáltalán nem akar megfeszülni, dombornyomott csempékkel borítani. Miért történik ez? Ezt kérdezi a 24 Chasa újság.
A derék a női test vizuális központja. Ezért még a legkisebb felesleg is képes elrontani az ábra általános megjelenését. De a feszes hasprés nemcsak esztétikai kérdés. Egyfajta fűzőt képez, amely fenntartja a belső szervek helyes helyzetét. Sajnos ez az a testrész, amelyet a legnehezebb megváltoztatni. Ha ismeri az okokat, akkor könnyebben kialakíthatja a megfelelő stratégiát és taktikát ezek leküzdésére.
1. A természet ismeri a munkáját
Miért olyan nehéz? Mindenekelőtt a jobb hasi izmok, amelyek a has elülső részét képezik, csak a mellkastól a köldökig aktívak. Az alábbiakban vékonyakká és gyengévé válnak, magas a kötőszálak tartalma, és gyakorlatilag nincsenek meghúzva. A természet úgy tervezte a nő hasának egyenes izmait, hogy azok egészségesek és rugalmasak legyenek, hogy el tudják vinni a magzatot.
2. Alacsony izomérzékenység
Hogy megvédje a nőket a havi fájdalomtól, az agy gyengíti ennek a területnek a kapcsolatát a központi idegrendszerrel. Ezért a sajtó képzése összetett feladattá válik, és további erőfeszítéseket igényel. Végül egy másik tényező - a sajtó izmai gyorsan helyreállnak, így a legintenzívebb edzések eredményei is nagyon rövid idő alatt elhalványulhatnak. Elég, ha akár egy-két hónapra abbahagyja az edzést, és az ideális forma eltűnik. És ha zavarokat adunk az étrendbe. A vékony nőknél a puffadás leggyakoribb oka az aktivitás hiánya és a helytelen táplálkozás. De mindez javítható. Az étrendi korlátozások megszüntetik a zsírfelesleget, és a heti legalább 3-4 alkalommal végzett testmozgás szigorítja a sajtót.