A langyos zuhany Öt előny a test számára - BG VOICE
10 hónappal ezelőtt
A napi zuhany kedvelt a meleg miatt, amely ellazítja a testet, és lehetővé teszi, hogy gondolataink legalább tíz percig gondtalanul szárnyaljanak. Az igazság azonban az, hogy egyre többen lemondanak a meleg zuhany öröméről, és ennek természetesen vannak okai. A legfontosabb, hogy mindannyian tudjuk, hogy a forró víz káros a bőrre. Kiderült azonban, hogy langyos víz öntése a testre mind az izomfáradtság enyhítésében, mind az immunrendszer erősítésében segít. Íme még néhány ok, amiért a hűvös zuhany része legyen életmódunknak.
Gyógyulás edzés után
Sokan törekszünk az egészséges életmódra, ami több mozgást és sportot jelent. Amikor azonban láthatóbb és lenyűgözőbb eredményeket akarunk elérni, az edzés terhelése növekszik, és utána helyreállásra van szükség. Valószínűleg hallottad már, hogy egyes sportolók kemény edzés után jégkockákkal fürdenek - emlékeztet az EVA. A hűvös zuhanynak is van ilyen hatása. Ha elfárad az edzőteremben, károsíthatja izmait és kellemetlen gyulladásokat okozhat bennük. A hideg víz enyhíti a fájdalmat és csökkenti a gyulladást.
Igen, a szakértők szerint a hidegebb víz segíthet a fogyásban, mert felgyorsítja az anyagcsere folyamatait a szervezetben. Ha ezt összekapcsolja a megfelelő, kiegyensúlyozott táplálkozással és a testmozgással, akkor még közelebb kerül álmai eredményeihez.
A hideg víz jót tesz a bőrnek. Nem meglepő, hogy Marilyn Monroe a jégkockák elképesztő hatására esküszik, amelyet minden reggel az arcába dörzsöl. Ez természetesen nem azt jelenti, hogy a zuhany alatt meg kell fáznod. A langyos vízzel való fürdés elegendő ahhoz, hogy érezze a különbséget. Meghúzza a pórusokat, ezáltal a bőr textúrája simává és egyenletessé válik. Ezenkívül a reggeli hűvös zuhany felébreszt és felvidít.
Az immunitás erősítése
Hol nincs szó már kicsi kortól hideg vízzel való temperálással az immunitás erősítése érdekében. Nagyon sok tudományos bizonyíték van arra, hogy ennek van hatása, de itt nem kell túlzásba esnünk. Az orvosok néha azt tanácsolják, hogy vegyünk egy kontrasztos zuhanyt - felváltva a hideg vizet a forróval. Amikor megszokja a hirtelen hőmérsékletváltozásokat, teste ellenállóbbá válik a vírusos megbetegedésekkel szemben.
Hidd el vagy sem, a hűvös zuhany növeli a koncentrációt és az éberséget. A hirtelen hőmérséklet-változás általában megterhelő a test számára, ezért minden erőforrását megpróbálja felhasználni saját védelme érdekében. A langyos víz nem okoz akkora stresszt, mint amiről fentebb beszélünk, de jelentősen növeli figyelmét és koncentrációját. Minden az arany középútban van.
BG VOICE - most az Instagramon, kövessen minket.
További hírekért lásd Facebook oldalunkat ITT
⇩ Megjegyzés ⇩
Megjegyzés
A szerkesztő választása
Hogyan lehet otthon dolgozni anélkül, hogy megőrülne
A jó alvás véd a koronavírus ellen