A laktáció-életmód-0-ról 3-ra növelése

A természet úgy teremtett minket, hogy az első dolog, amire anyaként gondolunk, az, hogyan tápláljuk csecsemőinket. Mint minden emlős esetében, mi is a gyermekeinknek adjuk a legértékesebb dolgot - a saját termelésű tejet. És nemcsak orvosok, de biztosak vagyunk benne, hogy ez a legjobb. Hogyan növelhető a laktáció a lehető legrövidebb idő alatt - napokig, akár órákig is.

HASZNÁLAT LAKTÁBAN

Vannak olyan időszakok a csecsemő fejlődésében, amikor a tej iránti igény jelentősen megnő. Ekkor a baba nyugtalan lesz, és folyamatosan szoptatni akar. Az anyák általában ezt a csökkent tejellátás tüneteként definiálják, amelyet kiegészít az a tény, hogy a mell "puha", nem duzzadt és kemény, mint a szoptatás első napjaiban. Szerencsére ez a kellemetlen időszak, amely a 10 nap, 3. és 6. hét és 3. hónap, egy héten belül telik el. Fontos, hogy ráhangolódjon a "hosszú szoptatás" hullámára.

Nincs probléma. És még ha meg is van győződve arról, hogy ez nem így van, van mód a nehéz helyzet kezelésére. Ne feledje a legfontosabb szabályt - a kereslet határozza meg a kínálatot, minél többet szív a baba, annál több tejet termel a melle.

A DIÉTÁD

Bár az étel nem meghatározó tényező a tejtermelésben, mégis fontos időt találni az egészséges ételek fogyasztására. Nem kell kettőt fogyasztania, csak meg kell tanulnia, mi növeli a teje mennyiségét. Jó, ha a menüben minden nap szerepelnek fehérjetermékek (marhahús vagy csirke, hal), friss vagy joghurt, túró, fehér sajt. Kiegészítheti a salátákat, a teljes kiőrlésű kenyeret, a nyers diót és a gyümölcsöt. Fogyasszon folyadékot, amikor szükségesnek érzi, hogy jól érezze magát, vizelete világos színű és erős szag nélkül. A szoptatás előtt fél órával egy pohár víz vagy tea segít ellazulni, és így nem felejthet el elegendő folyadékot inni. Jó minden étkezést egy tál levessel kezdeni.