A lábfájás 5 lehetséges oka Ortos

Ismerje meg a lábfájás leggyakoribb okait és azok gondozását, hogy újra könnyedén járhasson.

Az emberi láb testünk súlyának viselésére és zavartalan mozgásunk biztosítására szolgál. Ez egy összetett biomechanikai berendezés, és ha kényelmetlenséget tapasztal, az okok különböző természetűek lehetnek. Fontos tudni, hogy:

nem normális, hogy fáj a lábad!
Viszonylag könnyű és megfizethető módon lehet gondozni a lábát.

Itt összefoglaltuk a kényelmetlenség leggyakoribb megnyilvánulásait, a lehetséges okokat és a bevált megoldásokat a sokéves gyakorlatunk során:

Az alábbiakban felsoroljuk a leggyakoribb panaszokat:

Párnafájdalom;
Fájdalom az ívben;
Sarokfájdalom;
Csülök és csülök fájdalma;
Fájdalom a 3. és 4. párna között;

Nézze meg az alábbi rövid útmutatót, amelyet 9 éves tapasztalatunk alapján készítettünk Önnek. Ha részletesebb konzultációra van szüksége, üdvözölje az Orto üzleteiben (https://ortos.bg), végezzen számítógépes diagnosztikát a lábakról (ingyenes és nem kötelező), beszélje meg lábának állapotát kompetens és empatikus szakembereinkkel munkatársai és azonnal próbálja ki. -az ortopéd talpbetét és cipő megfelelő az Ön számára. Szófia, Várna, Plovdiv és Burgas üzleteink listáját ITT tekintheti meg.

1. Fájnak a párnáid?

Ez nagy valószínűséggel metatarsalgia - a metatarsalis csontok fejének gyulladása (ún. Orvosi nevű betétek).

A lehetséges okok:

magas sarkú cipő;
Cipő viselése nagyon vékony vagy puha talppal;
Szűk cipő viselése;
Vékony és puha papucs viselése;
A párnák túlterhelése a sok gyaloglás miatt;

Válasz:

Váltson alacsonyabb sarkú cipőre.
Válasszon vastag talpú cipőt.
Vegye a kezébe a cipőt, fordítsa meg, nyomja meg hüvelykujjával a lábát a párnák területén - ha süllyednek -, cserélje ki olyan cipővel, amely nem enged/nem süllyed. Ily módon párnáit most kemény és egyenetlen felületek védik, és a terhelés szélesebb területen oszlik el;
A mozgást korlátozza, amennyire csak lehetséges, amíg a gyulladás elmúlik.
Viseljen ortopéd talpbetétet a hosszanti és keresztirányú ív szilárd alátámasztásával. Át fogják osztani a terhelést és megkönnyítik a párnáidat.
Otthon viseljen papucsot (vagy nyáron papucsot) vastag talppal és a hosszanti és keresztirányú ív támogatásával.

2. Fáj az íve?

A legvalószínűbb ok a lapos lábak jelenléte. Ha a reggeli első lépéseknél következik be, akkor valószínűleg a plantáris fasciitis - a plantáris fascia fájdalmas gyulladása - a lábszár tövében lévő kötőszövet sűrű sávja, amely összeköti a sarokot a lábujjakkal. Ez az állapot szorosan összefügg a lapos lábakkal is, ezért az alábbiakban együtt tárgyaljuk őket.
Egyidejű fájdalmat tapasztalhat a bokában, a térdben, a medencében és a hátban is.

Az ívfájdalom lehetséges okai:

Az ízületek lazasága, amely a bokák befelé forgását (túlpronáció) és a hosszanti ív összeomlását (lapos láb) okozza, és ezáltal - a talpi fascia nyújtását;
Túlzott terhelés a lábakon (túlsúlyos, súlyt hordozó, hosszú séták)