A különálló ételek jelentése
A külön étkezés egyesek számára összetett és nem túl praktikus szabályrendszernek tűnhet, de különösen hatékony az emésztőrendszer legyengült, különféle betegségekkel, allergiákkal és túlsúlyos emberek számára. Ha a legtöbb diéta nem segít a fenti problémák kezelésében, az azért van, mert az emésztőrendszer nem elég gyorsan felszívja és nem szünteti meg a bevitt ételt. Ebben az esetben érdemes megpróbálni külön enni.
Mi a külön étrend?
A külön táplálkozás a táplálkozás ősi rendszere az optimális emésztés és a tápanyagok felszívódása érdekében. Azon az elképzelésen alapul, hogy az egyes étkezéseknek egyszerűeknek kell lenniük az emésztőenzimek működésének megkönnyítése érdekében - ez a természetes módszer, ahogy testünk lebontja az ételt és felszívja a tápanyagokat, mielőtt a maradványokat megszünteti. Mivel a tápanyagok különböző csoportjai különböző emésztési enzimeket igényelnek, túl sok különféle étel elfogyasztása egy étkezés során megzavarhatja a testet, és megakadályozhatja, hogy egyszerre termelje az összes szükséges emésztőenzimet. Ez gyomorégést, gázokat, gyomorfájást és puffadást okozhat. Ha rendszeresen tapasztal ilyen emésztési rendellenességeket, ajánlott külön enni. Ezek elhanyagolása komolyabb problémákhoz vezethet, és helyrehozhatatlan kárt okozhat az orgazmusban.
Az emésztési zavar következményei
A TÉMÁBAN
- Magdalena PashovaEgészség bármilyen életkorban I.
- Magdalena PashovaEgészség bármilyen életkorban II
- Magdalena Pashova A pillangó a torkodban
- Magdalena PashovaMilyen savanyú vagy?
- Magdalena Pashova Állítsa le a diétákat!
- Magdalena Pashova 10 lépés a test tisztításához
Az emésztési zavarok egyik leggyakoribb következménye az emésztőenzimek zavaros hatása. Így enzimatikusan megindulhat az élelmiszerek bakteriális lebontása, ami a fent említett problémákhoz vezet, és mérgező salakanyagokat hoz létre a szervezetben. Az emésztési zavarok másik eredménye a hiányosan emésztett ételek átjutása a gyomorból a bélrendszerbe, ahol annak apró részecskéi csapdában maradhatnak a bélrepedésekben és rothadhatnak, méreganyagokat szabadítva fel. Az étel, amelyet a szervezet nem tud megemészteni, felesleges energiát pazarol és túlterheli az emésztőszerveket, ami csökkenti azok funkcionalitását. A lebontatlan élelmiszerek termékeny talajt jelentenek a kórokozó baktériumok szaporodásához, és további stimulust jelentenek az erjedéshez. A mikroszkópos élelmiszer-részecskék bejuthatnak a véráramba, és allergiás reakciókat okozhatnak.
A megoldás
Sok táplálkozási szakember azt tanácsolja, hogy "kiegyensúlyozott" étrendet fogyasszon. Ez nem azt jelenti, hogy az összes ételkategóriát együtt halmozzuk fel a tányérunkba. Ily módon pont az ellenkező hatást érjük el, mert nem tudjuk teljes mértékben felszívni a tápanyagokat. Az egyszerű ételkombinációk (étkezésenként egy-két ételcsoport) a legjobb megoldás emésztési zavarok, legyengült immunrendszer vagy stresszben szenvedők számára.
Az étkezés elkülönítésének kétféle megközelítése van. Feltételesen első és második típusú külön étkezésnek nevezzük őket. Az első típus egy könnyű változat, amelyet normál emésztésű és súlyos egészségügyi problémákkal nem rendelkező emberek számára terveztek, a második pedig különösen emésztési zavaroktól és súlyos egészségügyi problémáktól szenvedők számára.