A körte 5 hasznos tulajdonsága

Puls.bg | 2018. november 1. | 0

körte

A körte sok ízbeli hasonlóságot mutat az almával, bár édesebb és kicsit finomabb. Kiváló rostforrások, antioxidánsok, fitotápanyagok és tápanyagok. C-vitamint, K-vitamint, magnéziumot, káliumot és rézet is tartalmaznak.

1. A körte tökéletes kiegészítője az étrendnek

A körte nagy mennyiségű pektint tartalmaz, amely segít eltávolítani a szervezetből a hulladékokat és a méreganyagokat. Alacsony kalória, ezért fogyáskor alkalmasak fogyasztásra. Emellett oldható és oldhatatlan rostokban is gazdagok, ami növeli a jóllakottság érzetét és elősegíti az alakhoz való visszatérést.

2. A körte javítja a szív egészségét

A körte magas rosttartalma javítja a szív egészségét, mivel úgy gondolják, hogy a magas rosttartalmú étrend a szív- és érrendszeri betegségek alacsonyabb gyakoriságával jár. A rost segít a koleszterinszint fenntartásában is. A körtében található antioxidánsok megakadályozzák gyulladás olyan erekben, amelyek stroke-ot vagy szívrohamot okozhatnak, és növelhetik az oxidatív stressz szintjét.