A konyhában történő elrendezés befolyásolja a súlyunkat - Kíváncsi

Az a helyiség, amelyben tároljuk és főzzük ételeinket, elronthatja vagy megkönnyítheti étrendünket

Venelina Stoyanova

A konyha elrendezésében bekövetkezett változások segíthetnek a fogyásban - mondják a táplálkozási szakemberek - írja a "Daily Mail".

történő

Korábbi tanulmányok kimutatták, hogy az a helyiség, ahol ételeinket tároljuk és főzzük, ronthatja vagy megkönnyítheti étrendünket. Például,

a konyhában zajló káosz szisztematikus túlevésre ösztönöz.

Brit szakértők azt tanácsolják, hogy egy asztalt akasszanak fel a hűtőszekrényben lévő kalóriákkal. A színes grafikák, amelyek jelzik, mennyi kalóriatartalmúak a kedvenc ételeink, lebeszélhetnek bennünket a kísértés eléréséről, és ragaszkodhatnak étrendünkhöz.

Ha van egy hűtőszekrényünkön egy táblázat, amely a cukor, a zsír és a kalória mennyiségét mutatja egy darab süteményben, az arra késztet bennünket, hogy gondolkodjunk, mielőtt egy második darabot elveszünk.

Forrás: Getty Images/Guliver

"Minél több vizuális emlékeztetőnk van, annál inkább ragaszkodunk a céljainkhoz" - mondta Nicki Walter egészségügyi táplálkozási tanácsadó.