A koleszterinszint csökkentése - Magazin - VitalAbo Bulgaria
A koleszterin létfontosságú, de ha túl sok van belőle a szervezetben, gyorsan nagyon káros lesz. A magas koleszterinszint növeli az érelmeszesedés kockázatát, amely szív- és érrendszeri betegségeket, szívrohamokat vagy stroke-ot okozhat - és ki szeretné ezt? Ha a koleszterinszint túl magas, akkor csökkenteni kell. Vannak erre gyógymódok, de ez természetesen történik is. De mindent egymás után. Először nézzük meg, miért van szüksége a szervezetnek koleszterinre.
Kell-e koleszterin?
A rövid válasz: Igen. A koleszterin létfontosságú számunkra, mert stabilizálja a sejtmembránokat a szervezetben, és fontos hormonok, például a D-vitamin előfutára, koleszterin nélkül nem lennénk életképesek, de mint gyakran előfordul az életben, a mennyiség méreg.
A szervezet csak elegendő mennyiségben képes koleszterint termelni. Tehát a túléléshez nem kell ételt fogyasztanunk a koleszterinből. Sajnos sok ma elfogyasztott étel tartalmaz telített zsírokat, amelyek emelik a koleszterint.
2 koleszterin-forma
Lehet, hogy hallott már jó és rossz koleszterinről. A kétféle koleszterin gyakran ezekbe a kategóriákba tartozik; mindkettőre szükségünk van a túléléshez.
LDL és HDL koleszterin van benne. Az LDL a koleszterint a májból az egyes szervekbe viszi. Előfordulhatnak átfedések a hozzájuk vezető úton. A HDL visszaviszi a koleszterint a szervekből a májba, ahol kiválasztódik. Ezért a magas HDL-szint és az alacsony LDL-szint optimális, és a koleszterinszint általában jobb, ha alacsony.