A kisgyerek Joy otthon temperálása
Gyermekeink gyakran megbetegednek, és ez egy hatalmas probléma, amellyel nem tudunk foglalkozni. bármilyen profilaxist keresünk vitaminokkal, homeopátiás szerekkel és mi nem.
A legjobb megelőzés azonban a gyermekkori megfázás ellen az a gyerekek megkeményedése. Tartalmaznia kell egy rendszeres eljárást, amelyet rendszeresen el kell végezni, és a legjobb, ha a semmiből indul a gyermek születése. A megkeményedés nemcsak speciális edzési eljárások/légfürdő, dörzsölés, leöntés/alkalmazásával érhető el, hanem egy általános keményedési rend betartásával is. Ez magában foglalja a gyakori kinti sétákat (évszaktól függetlenül), a megfelelő levegő hőmérsékletének fenntartását az otthonban és a gyermek megfelelő öltöztetését.
Melyek az edzési eljárások lefolytatásának alapelvei?
Levegő hőmérséklet abban a helyiségben kell lennie, ahol a gyermek tartózkodik 20 fok, mivel amíg a gyermek alszik, alacsonyabb lehet, de nem alacsonyabb, mint 16 fok.
Gyakran viszi a gyermeket a szabadba és szellőztesse ki a helyiségeket - A szabadban való napi séták nagyon fontos elemei a gyermek keményedési rendszerének.
Megfelelő ruházat - a legalkalmasabb gyermekek természetes anyagokból készült ruhák - gyapjú és pamut. A ruhának meleget és mozgásszabadságot kell biztosítania, hogy ne forraljon fel és ne legyen allergiás.
Keményítési eljárások, amelyeket speciális rendszer keretében hajtanak végre:
Légfürdők - Ezek könnyű eljárások, és általában az edzés kezdődik velük. Minden korosztály számára alkalmasak és minden évszakban tarthatók. Az első napokban a gyermek részben levetkőzik, és 3-4 eljárás után csak a nadrágon maradhat. A levegő hőmérséklete legyen 22-23 fok. Az első légfürdők 4-5 percig tartanak. 3-4 nap alatt a tartózkodás addig nő, amíg el nem éri a 20-25 percet a fiatalabbaknál, és az 30 percet az idősebb gyermekeknél. A légfürdők alatt a gyerekeknek mérsékelten mozgékony játékokat kell játszaniuk. Ne szaladj túl sokat.