A kiegyensúlyozott táplálkozás rendszere A terület és miért lehet hasznos pánikban

Közzétette: panicersclub · 2011. augusztus 8

táplálkozás

A közelmúltban egyre több információt találok a "Zóna" nevű kiegyensúlyozott étrendről. Barry Sears írta az azonos nevű könyvet, amely megváltoztatta emberek millióinak gondolkodását. Minél többet olvasok róla, annál meggyőződöm arról, hogy van értelme az embereknek enni így. Különösen a pr. Mindannyian tudjuk, hogy a pr-ben szenvedőket a vércukorszint állandó ingadozása befolyásolja. Az instabil vércukorszint gyakran hangulatváltozáshoz, fáradtsághoz, fejfájáshoz vezet, és hazánkban termékeny talaj a pa megjelenésére. Úgy gondolom, hogy ahhoz, hogy megbirkózzon a pr-vel, többek között figyelnie kell az étrendjére. Gazdagítani kell az élelmiszerekkel kapcsolatos ismereteiket - azok tápértékét és hasznosságát. Meggyőződésem, hogy attól függően, hogy miként eszünk - tehát élünk. Ez a kiegyensúlyozott étrend lehetővé teszi számunkra a vércukorszintért felelős hormonok szabályozását. Segítenek stabilan tartani őket, ami viszont csökkenti a szorongásunkat és általában a tüneteinket.

"Hogyan lehet az ételt felhasználni a hormonok működésének szabályozására? Az ételről nem kalóriaforrásként kell gondolkodnia, hanem mint a hormonok szabályozásának rendszeréről."- Barry Sears

"A testünket sejtek milliói alkotják, amelyekben számos kémiai reakció és folyamat zajlik le egy adott időpontban. Befolyásolják őket, és függenek a test hormonális egyensúlyától, amelyet viszont nagyrészt az elfogyasztott ételek befolyásolnak. Kiderült, hogy még az érzelmi állapotokat is, mint a boldogság, a szeretet és a béke, befolyásolja a hormonok kölcsönhatása a testünkben.