A kéz szabálya ”megolvasztja a felesleges fontokat! Nézze meg, mi az! ARC Információs Ügynökség

fontokat

A "kézszabály" megolvasztja a felesleges fontokat! Nézze meg, mi az!

A kezek pontos útmutatást adhatnak a fogyáshoz elfogyasztandó élelmiszerek mennyiségéről. A kívánt súlyért megbízhat a tenyerében, az ujjaiban és az öklében.

A táplálkozási szakértők határozottan állítják, hogy minden élelmiszercsoportból származó termékeket kell fogyasztanunk, akkor is, ha fogyni akarunk. Minden testnek szüksége van fehérjére, szénhidrátokra és zsírokra. A fogyás titka azonban az, hogy minden egyes termékből megfelelő mennyiséget kell megenni, így a súly csökken.

Ha húst vagy halat vesz fel a napi menüjébe, az mennyiség nem haladhatja meg a tenyér méretét.