A késői lefekvés súlygyarapodáshoz vezet -

A lefekvés 23 óra után hajlamos a súlygyarapodásra.

Sokan azt a célt tűzték ki maguk elé, hogy heti 23 óra előtt lefekszenek, de a munka és a magánélet egyensúlyának megteremtése érdekében ez a rezsim a legjobb szándékkal az oszlopban marad.

súlygyarapodáshoz

Egy brit tudóscsoport azonban arra figyelmeztetett, hogy ha ésszerű időn belül nem fekszel le, azzal fenyegetsz, hogy károsodsz az egészségeddel.

A BGNES által idézett felmérés szerint azok az emberek, akik késő este fekszenek le, egészségtelen ételeket fogyasztanak, mint azok, akik 19 és 23 óra között fekszenek le.