A kazein fehérje szedésének előnyei

kazein

Ez az összes emlős tejének fő fehérje. A kazein a tejben kalciummal kombinálva található. A tejben a kazein a folyadékban szuszpendált kis részecskék formájában van, és néha ezt a kazein formát kazeinogénnek nevezik. A tehéntej körülbelül 3 térfogat% kazeint tartalmaz. A kazein a tej teljes fehérjetartalmának 80% -át teszi ki.

Védi az izmokat

Amikor alacsony kalóriatartalmú étrendet folytat, az egyik első kérdés, amely aggaszt, hogy elveszíti-e az izomtömeget. Mivel nem biztosít elegendő kalóriát ahhoz, hogy teljes mértékben kielégítse az összes igényét a nap folyamán, arra kényszeríti a testét, hogy forduljon a tárolt tartalékaihoz.

Legjobb esetben ez az energia a test zsírjából származik, legrosszabb esetben az izmaiból. Mérsékelten jó zsírtisztító étrend mellett ez mindkettő kombinációja lesz.

A tanulmányok az izomtömeg-veszteség, valamint a teljes zsírvesztés változatait vizsgálják, amikor a résztvevők kazeint kaptak a tejsavófehérje-hidrolizátumhoz képest, ugyanazokat a diétákat és edzéseket követve.