7 tiltott étel terhesség alatt - Parent Magazine

közzétette 2015. december 29-én, a Roditel.BG

étel

Mindannyian tudjuk, hogy az alkohol és a cigaretta terhesség alatt abszolút ellenjavallt. De mi van a tiltott ételekkel? Vannak olyan ételek, amelyeket a terhes nőknek kerülniük kell, és mik ezek?

1. Nyers vagy lágy tojás

A terhes nőknek óvatosan kell eljárniuk a nem megfelelően főtt vagy nyers tojásokkal. Ennek oka a szalmonella kockázata a kellő hőkezelés hiánya miatt. Kerülje a nyers tojást használó önteteket. Vigyázzon olyan desszertekkel, amelyek receptje tojást tartalmaz hőkezelés nélkül.

2. Higanyt tartalmazó halak

Terhesség alatt nagyon fontos elegendő, Omega-3 zsírsavban gazdag étel fogyasztása. Ez támogatja a baba agyának és látásának megfelelő fejlődését, és hasznos maga a kismama számára is. Vannak azonban olyan halak, amelyekben megnövekedett a higanytartalom, és ezeket el kell kerülni. Ilyenek például a makréla, a cápa, a csempézett halak és a kardhalak, amelyek nagy mennyiségben tartalmaznak metilhigánt, ami károsíthatja a fejlődő gyümölcsöt. Ehelyett ennél pisztrángot, harcsát és lazacot, de nem kell túlzásba vinni.

3. Sushi