A kardiológusok 5 napos diétát javasoltak, ha 5 kg mínusz - Nőknek

napos

A javasolt étrendet kardiológusok hozták létre. 15 napig követjük, és ez idő alatt az istállót megtisztítjuk, az anyagcsere is normálissá válik, és helyreáll a sav-bázis egyensúly.

A reggeli mindig 1 gyümölcs (narancs, körte, őszibarack, dinnye, görögdinnye, alma, kivi, grapefruit banán és szőlő nélkül), egy szelet fekete kenyér, egy csésze kávé vagy gyógytea cukor nélkül.

ebéd
1 narancssárga
1 főtt tojás
200 gr.

vacsora
2 paradicsom vagy 200 gramm párolt zöldség
2 főtt tojás
saláta vagy uborka saláta
2 szelet

ebéd
1 narancssárga
1 főtt tojás
200 g joghurt vagy kefir

vacsora
125 g főtt marhahús
1 paradicsom
1 narancssárga
1 szelet
1 csésze tea vagy kávé cukor nélkül

ebéd
1 narancssárga