A kardiológus felfedi, hogy mely ételek veszélyesek a szívre - Betegségek

3544

  • A+
  • A−

hogy

Juan Pablo Canepa spanyol kardiológus biztosította, hogy a szív jó egészségének fenntartása érdekében jó anaerob edzéseket végezni, és feladni bizonyos ételek fogyasztását - írja a "Vanguardia" újság.

Elmondása szerint az egészséges táplálkozás a gyümölcs-, zöldségfélék, a teljes kiőrlésű kenyér és az olívaolaj fogyasztásán alapul, a magas zsírtartalmú termékek helyettesítésére. A szakember a vörös húst felvette a szívre veszélyes termékek listájába. Telített zsírt tartalmaz, amelynek aránya nem haladhatja meg a napi zsírbevitel 10 százalékát.