A Kardashian nővérek táplálkozási szakértője 8 értékes tippet ad; Az élet szerelem

Dr. Philip Goglia táplálkozási szakember több éve gondozza a Kardashian család hölgyeit. Fogyni akar, vagy csak egészséges életmódot folytatni? Bízzon a tanácsában.

nővérek

Kizárja az étlapból a tejtermékeket. Alig egy hónap alatt Chloe Kardashian 5 kg-ot fogyott, és abbahagyta a tejfogyasztást! A tejtermékek negatívan befolyásolják az emésztőrendszert, puffadást és puffadást okozva. Ez telíti a testet oxigénnel, ami nemcsak a súlyunkra, hanem a bőr állapotára és az energiatartalékainkra is hatással van. Ezért a legjobb kikapcsolni a tejet. Ehelyett adjon egy csepp tejszínt a kávéhoz.

Búcsúztasson a kenyértől. Ehet rizst és zabpelyhet, de mértékkel. Meg kell azonban szüntetni mindazt, ami glutént és cukrot tartalmaz. Kerülje a kenyeret, süteményeket és süteményeket.

Felejtsd el az energiaitalokat és az energiabárokat. Legtöbbjük nátriumot és cukrot, valamint koffeint tartalmaz, amelyek kényelmetlenséget okozhatnak a gyomorban.