A karcsú szupermodellek titkai

Tanácsok

A szupermodellek titkai egy karcsú alakért

Mindig izgatottak voltunk, és őszintén szólva továbbra is izgatottak leszünk a külsőnk miatt. És a tökéletes test gondozásában jártas szakemberek kétségtelenül a modellek - számukra csak az a követelmény, hogy ne rontsák el az alakjaikat. A kifutón minden népszerű szépség megtalálta a maga módját, hogy tökéletes formában maradjon, de ötleteket kaphatnánk a rezsimjeiktől, és megnézhetnénk, hogy mi a legjobb számunkra. Három dolog egyértelműen kiemelkedik minden modellben - a szénhidrátok és különösen a cukor a szexi test ellensége, az ökölvívás a lányok kedvence - megfeszíti az összes izmot, a jóga és a pilates pedig finomokká és hosszúkává teszi az izmokat, és segíti a rugalmasságot és az egyensúlyt.

Itt van, aki mit oszt meg!

Gigi Hadid: "Egyél jól, és válasszon egy napot a kikapcsolódásra, hogy ne őrüljön meg."

Miranda Kerr: "Az első lépés - egyél egészséges ételeket. Az étlapomon a biotermékek élveznek elsőbbséget. Ha jól étkezem, rengeteg energiám van. Szeretem a spenótot, az avokádót, a brokkolit.

Rosie Huntington-Whiteley: "Nem diétázásra készültem, nem szeretek bonyolítani az életemet. És ha meg akarom tisztítani a testemet, lefogyni vagy csak jól étkezni, akkor korlátozom a szénhidrátok és a cukor mennyiségét.

---