A karácsonyi böjtre káposzta szarmát steak helyett - BG VOICE
2014. november 19
A karácsonyi böjt a tökéletes alkalom, hogy megszabaduljon minden zsírtól - szó szerint és átvitt értelemben is. Múlt péntektől december 25-ig 6 hét áll rendelkezésére, hogy legyőzze az alattomos kísértéseket - legalábbis az asztalon. A karácsonyi böjt azonban kétélű kard. Lehet, hogy barát, de ellenség is.
A poszt két arcú érem. Elégedett gyomorral, simább bőrrel, tónusosabb és karcsúbb testalkattal jutalmazhat. De megrázott immunitással, fáradtsággal és gyenge koncentrációval is megbüntethet. És még a 6 hetes éhezés ellenére is, és néhány gyűrűvel a tetején. Az ok prózai - a böjt nem diéta és nem csodaszer mindenki számára.
Mik a profik? Hogy megtesszük, nem fogjuk megenni - több növényi ételt eszünk. És ezek az antioxidánsok forrásai - a szabad gyökök első számú ellenségei. Nemcsak a ráktól védenek, hanem az érelmeszesedés kialakulásától is, amely a szívinfarktus és a stroke fő előfeltétele. A szőlőben, az áfonyában és a paradicsomban van a legtöbb antioxidáns. Mi van a rosttal? Balzsam a gyomor és a belek számára, és - a legjobb pajzs a vastagbélrák ellen. Ezért ajánlott a böjt minden autó áldozatának. Ugyancsak magas vérnyomáscsökkentők, valamint magas koleszterin- és trigliceridszintek "az égig". Tisztító hatása a köszvényes betegekre is jótékony hatással van - emlékeztetnek a táplálkozási szakemberek.
A bejegyzésnek természetesen vannak ellenjavallatai. Tilos gyermekek és tizenévesek, valamint terhes és szoptató nők számára. A vérszegénységben szenvedők, valamint a fekélyben és a gyomorhurutban szenvedők nem tolerálják jól, mert a nyers gyümölcs és zöldség irritálja a gyomrot és válságokat válthat ki. Abban az esetben, ha problémái vannak a test három „tisztító állomásával” - vese, máj és bőr -, ne feledje, hogy a böjt nem hozhatja meg a várt hatást - emlékeztetnek a táplálkozási szakemberek.
Ha még mindig elfogadja a böjt kihívását, akkor egyensúlyban tartsa étrendjét. Az influenza és a hideg évszakban a fehérje felbecsülhetetlen. És azzal, hogy feladja a húst és a tejet, kockáztatja magát. Hogyan lehet kompenzálni a steakeket? Először is gombával - ezek a zöldségek "kettős" húsa. Ezenkívül gazdag vasban, glikogénben és kitinben, erősítik az immunitást és védenek a fertőzésekkel szemben - állítják szakértők. A babot, a lencsét, az olajbogyót, a káposztás káposztát és a borsó- vagy zöldbabpörköltet az étrendben kell fenntartani. Az édességéhség kielégítéséhez mézre kell fogadnia - teában vagy egy szelet kenyérre. Vigyázzon a tésztával. Sok ahelyett, hogy felszerelne, véget vet a gyorsnak, kisimítja a haját. A tettes az esetek 90% -ában a kenyér, amely kompenzálja a sajt- és húséhséget.
A bejegyzés újabb csapdát állít a fináléjában. A kulináris kényeztetésre szomjazva egy csomó jó keresztény karácsonyi partit szervez. Nagy hiba - az ünnepi túlevés (különösen nehéz, borral és pálinkával meghintve) kórházba viheti, a sírról nem is beszélve. A sürgősségi osztályok karácsonykor és újévkor tele vannak vese- és epebetegségben szenvedő betegekkel, sőt a falánkság által kiváltott stroke és szívrohamokkal - emlékeztetnek a táplálkozási szakemberek.
BG VOICE - most az Instagramon, kövessen minket.
További hírekért lásd Facebook oldalunkat ITT
⇩ Megjegyzés ⇩
1 megjegyzés
Megjegyzés
A szerkesztő választása
Miért esznek egyesek többet és híznak?
A tehéntej D-vitaminban gazdagabb, mint a juhtej
Legolvasottabbak
Kyustendil seriffje, aki őrzi Biden beiktatását (VIDEÓ, FOTÓK)
Az Egyesült Államok elítélte az oroszországi tüntetők és újságírók ellen alkalmazott módszereket
Maria Bakalova után: Egy másik bolgár lány emelkedik a moziban hollywoodi csúcssztárokkal
Egy lavina megölt egy snowboardost a helyszínen Pirinben
Lezuhant a repülőgép futballistákkal, hatan meghaltak (VIDEO)
Biden visszaállította az Egyesült Államokba Európából hétfőn érkezőkre vonatkozó korlátozásokat
JANUÁR 24., HOROSZKÓP: Ikrek, hallgass a hatodik érzékedre! Halak, őrizze meg nyugalmát!
A moszkvai rendőrség levegőben megdöntötte Navalnij közelében: 2100 fogvatartott a tüntetésen (VIDEO)