|
Olvastam valahol a kalóriákat égető ételek témaköreiben, volt egy link. De most nem találom
Nem tudom, mit olvastál - volt egy téma a gyümölcsökről és zöldségekről, de angolul. Valószínűleg futtathat keresőmotort egy angol fórumban. Itt kérje ugyanazt az információt az Insightflow-tól.
itt a fehérjetartalmú ételekről -
A fehérje felszívódása magas kalóriakiadással jár:
100 g csirke = 120 kcal - a szervezet 210 kcal-t fogyaszt az emésztéshez
100 g hal = 120 kcal - a szervezet 190 kcal-t fogyaszt az emésztéshez
100 g tej = 90 kcal - a szervezet 140 kcal-t fogyaszt az emésztéshez
1 tojás = 60 kcal - a szervezet 90 kcal-t fogyaszt az emésztéshez
-----------------
Vásároljon az egész életen át tartó negyedik helyen
Itt van a link, ha rendben van itt megadni - nincs időm bolgár nyelvre lefordítani:
http://www.fatfreekitchen.com/negative-calorie-foods.html
Köszönöm, ennyi volt
" "100 g csirke = 120 kcal - a szervezet 210 kcal-t fogyaszt az emésztéshez
100 g hal = 120 kcal - a szervezet 190 kcal-t fogyaszt az emésztéshez
100 g tej = 90 kcal - a szervezet az emésztéshez 140 kcal-t fogyaszt
1 tojás = 60 kcal - a szervezet 90 kcal-t fogyaszt az emésztéshez " " "
Hé, ha ezt hiszed - az a benyomásom marad, hogy ha csak ezeket az ételeket eszel, akkor minden nap fogynod kell. Szóval mi van - megeszi a csirkét és lefogy?
És vajon senki sem lenne olyan kedves, hogy lefordítaná a szóban forgó anyagot angolul az EGYÉB nyelveket beszélő írástudatlanokról?
- Mindig van legalább egy másik nézőpont.
A Ducan egyedülálló, erre az elvre épül. Naponta ötször eszel csirkét, holnap egy kilóval kevesebb a súlyod - durván szólva. De: nem állhat csak a húson, ehet zöldséget és tejterméket is, így nem tűnhet el.
-----------------
Vásároljon az egész életen át tartó negyedik helyen
Én személy szerint sokáig csirkét ettem volna más nélkül, de valahogy nem hiszem el, hogy elolvadok tőle.
- Mindig van legalább egy másik nézőpont.
"A kalória egy energiaegység. Az energia sokféleképpen mérhető. Az ételekben lévő kalóriák összetételüktől függenek, és az étel kalóriaértéke valójában nem a mért értékeket képviseli, hanem nagyszámú különféle élelmiszerminta átlagos energiáját.
1 kalória = 4,18400 joule = 4,18 kJ
1 negatív kalória = -4,18400 joule = -4,18 kJ
A negatív kalóriatartalmú ételek azok, amelyek több kalóriát emésztenek fel, mint az ételben található kalóriák. Az ezen ételekből származó kalóriákat a szervezet sokkal nehezebben emésztheti meg. Más szavakkal, a testnek extra munkát kell végeznie a kalóriák kinyerése érdekében. Bár egyes ételek ugyanannyi kalóriát tartalmazhatnak, ezekből a kalóriákból jóval kevesebb válik zsírokká a negatív kalóriatartalmú ételekben, mert kevesebb kalória érhető el a szervezet számára. Ez hihetetlen természetes zsírégető előnyt jelent ezeknek az ételeknek.
Itt vannak a tények:
1. Egy 400 kalóriát tartalmazó desszertdarab felszívódásához csak 150 kalória szükséges, ami a testzsírhoz hozzáadott nettó 250 kalória növekedést eredményezi
2. Másrészt egy 5 kalóriás salátadarab megemésztéséhez 150 kalóriára lehet szükség, ami 145 kalória veszteséget jelent a testzsírból. Lényegében minél többet eszel, annál többet fogysz.
Ezért ezek az ételek alkalmasak éhínség nélküli természetes fogyásra.
Hogyan történik ez?
Minden étel táplálkozási (szénhidrát, zsír, fehérje), kalória (kalória) és vitamin-ásványi anyag tartalommal rendelkezik. A vitaminok stimulálják az élő szöveteket olyan enzimek előállítására, amelyek lebontják az ételből származó kalóriaforrásokat.
A negatív kalóriatartalmú ételek elegendő vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, amelyek enzimeket termelnek, olyan mennyiségben, amely elegendő ahhoz, hogy ne csak saját kalóriáikat bontsák le, hanem az emésztési folyamatban jelenlévő extra kalóriákat is. Ezt nevezzük "negatív kalóriahatásnak".
Az ilyen hatású ételek listája
Ezek az ételek akkor lesznek a leghatékonyabbak, ha "ócska ételek" nélkül fogyasztják őket. Számos negatív kalóriatartalmú étel létezik, például zöldségek és gyümölcsök. Néhány bőséges mennyiségben fogyasztható étel: spárga, cékla, sárgarépa, cukkini, papaya, eper, málna stb. - lásd a listát:
Spárga, cékla, brokkoli, káposzta, sárgarépa, karfiol, zeller, cikória, csípős paprika, uborka, vízitorma, fokhagyma, zöldbab, saláta, hagyma, retek, fehérrépa, spenót, cukkini
Alma, áfonya, dinnye, grapefruit, citrom, mangó, narancs, papaya, őszibarack, ananász, málna, eper, paradicsom, mandarin
Negatív kalóriatartalmú étrend
A fogyáshoz több kalóriát kell égetnie, mint amennyit bevesz. A negatív kalóriatartalmú étrend (egyesek "nulla kalóriatartalmú étrendnek" hívják) nagyon alkalmas gyors fogyáshoz. Tudnia kell azoknak az élelmiszereknek a teljes listáját, amelyek megkövetelik, hogy a test több kalóriát égessen el az emésztőrendszeren keresztül, mint maga az étel kalóriaértéke. Ennek eredménye a feleslegesen felhalmozott zsír elégetése. ”
Ez az elmélet erősen vitatott. Például az egész interneten vannak információk. http://www.snopes.com/food/ingredient/celery.asp
Nekem személy szerint ez úgy hangzik, mint azok a hirdetések: "Csináljon csempét a hasára, amikor a fotelben ül." Másrészt az elmélet általában ésszerű, és ha valaki nemcsak ezen ételek "varázslatos" hatására támaszkodik, hanem a mozgásra is, akkor lesznek eredmények. És ahogy a szerző a fenti linkről írja: "Nyilvánvaló, hogy ha a salátát hangsúlyozod, ne egyél csokoládét.":)
|
